Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | migrene |
    Kako živeti z migrenami
    Migrene so pogostejše pri ženskah kot pri moških . Ponavadi minejo po starosti 50 let lahko . Spremembe načina življenja in terapijo z zdravili , da živijo z migreno bolj znosno . Tisto, kar potrebujete
    budilke
    diuretiki Neomejeno Magnezij Doplačilo
    prenosnike
    Proste Prikaži več navodil
    1

    Zapisujte si , kaj si tem , ko dobiš migreno , tako da lahko prepoznati sprožilce .
    2

    obiščite zdravnika o zdravljenju migrene kot methysergide , ali vprašati o jemanju aspirina ali recept kodein na prvi namig glavobolom .

    3

    Izogibajte alergene . Za lahko nekateri ljudje , sladkarije (zlasti čokolada ) , mleko, sir , starih predelana hrana ali rdeče vino pobota migreno.
    4

    , da bo raven hormonov v šahu z redno vadbo . Hormonsko aktivne ženske so v večji nevarnosti za razvoj migrene . Če je vaš migrene zdi, da pride približno v času vaše obdobjih , da diuretik ( za preprečitev zadrževanja vode ) vsak dan za tri dni , preden bi se začeli menstruacijo .
    5.

    Relax . Obstaja nekaj dokazov , da so prezaposleni perfekcionisti bolj nagnjeni k dobili migrene .
    6

    Globoko dihajte . Visoki odmerki kisika lahko olajša migrene .
    7

    Zbudite se ob istem času vsak dan in dobil veliko počitka . Prekinili svoje naravne vzorce spanja spodbuja migrene .
    8

    Poskusite ob magnezij. Ob dodatke lahko pomaga ženskam, ki so magnezij pomanjkanjem nadzora migrene .
    9

    Poskusite preklapljanje iz kontracepcijske tablete v drugo obliko kontracepcije . Peroralnih kontraceptivov je bilo znano, da povečajo pogostost in resnost migrene .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane