Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišicah |
    Kako Masaža mečne mišice Uporaba Elbow
    Ljudje z bolečimi ali ozkih meča lahko včasih koristi od masaže globokega tkiva. Uporabite komolec za masažo meča in sledite tem preprostim korakom za masažo globokih tkiv v mečne mišice . Navodila

    1

    Položite oseba navzdol na masažni mizi ali druge primerne površine , kot je na posteljo .
    2

    Bodite nogo osebe in jo postavite na stegnu za stabilnost .
    3

    Zložite roko takoravna del komolca točk navzdol. Postavite ravninskem delu komolca desno zadaj Ahilove tetive na tele osebe in svojo zaprto komolec premakniti do sredine meč . Bodite prepričani, da uporabite močnim pritiskom , medtem ko opravlja ta korak.
    4

    Stop , ko prideš do sredine meč . Odprite svoj komolec počasi upogibanju roko . To bo premakniti točko komolca globlje v meča .
    5

    Zaprite komolec , ko končate masažo na to območje in še naprej premakniti ravninskem delu komolca dotele . Popušten komolec na različnih točkah za masažo še globlje.
    6

    Odprite svoj komolec , ko končate masažo in dvignite komolec ven iz tele počasi in nežno .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane