Kako žvečijo za lajšanje bolečine v vratu

bolečine v vratu - ali je toposledica poškodbe , Naknadna djejstva vadbo ali iz spanje v napačnem položaju - je dovolj , da uniči svoj ​​dan . To lahko pustil občutek napeti , utrujeni in sitni . Na srečo, lahko nekaj tako enostavno, kot žvečilni gumi pomaga zagotovi začasna pomoč iz vaše bolečine v vratu . Študije kažejo, daritmično gibanje žvečilni gumi zavira odzive bolečine v telesu in lahko zagotovijo do 30 minut olajšav . Tisto, kar potrebujete
Žvečilni gumi
Proste Prikaži več navodil
Pain Relief From žvečilni gumi
1

Izberite gumi izbire . Če imate opravka s kronično bolečino vprašanja , izberite vrsto brez sladkorja , tako da lahko žvečite tako pogosto , kot želite , ne da bi škodovali zobe . Če ste občutljivi na aspartam ali sukraloze , poskusite gumi sladkan z maltitota ali ksilitol .
2

Začnite žvečilni gumi . Nežno in ritmično žvečiti . Over- vnet žvečilni lahko sproži čeljusti in vratu bolečine , zato je pomembno , da si nežno žvečiti . Ritmična žvečenje je pomembno za lajšanje bolečin , ki ga poskušate doseči.
3

žvečite žvečilni gumi za vsaj 20 minut . Preklopi kosov v sredini , če aroma dlesen postane neprijeten ali če njena tekstura postane preveč gumijaste za udobno žvečenje .
4

Pričakujte olajšava naj bi trajala 30 minut po tem, ko boste končali žvečenje .
5.

ponovite tolikokrat, kot je potrebno za tekoče olajšave , ampak če opazite bolečine v razvoju v vaši čeljusti , vzemite odmor od žvečenja za nekaj ur .