Terapija za bolečine v vratu

Čeprav večina ljudi ima nekaj bolečin v vratu od časa do časa zaradi spanje v napačno smer ali pa strmijo v računalniški zaslon za dalj časa , te bolečine lahko po navadi hitro odpraviti . Vendar pa je treba več kronična bolečina zdraviti s terapijo . Vaje in raztegovanje

Stretch in narediti vaje vratu na redni osnovi . Eden od razlogov, zakaj vratovi dobili trd ali boleče je, ker niso dovolj fleksibilni . Fizioterapevt vam bo dala nekaj zamisli o vrstah razteza in vaje, ki jih je treba storiti . Preprost dnevni odsek vratu lahko pomaga pri lajšanju bolečin .

Narediti odsek vratu , zvijajte vratu , tako da bo brada premakne proti prsim . Podaljšajte si vrat in se premakniti brado navzgor , tako da gre proti nebu . Premaknite vrat na strani, tako da vaše desno uho premakne proti desni rami . Drži ta odsek za približno 20 sekund in ponovite na vaši levi strani . Vaš fizioterapevt lahko priporoči tudi ti druge vaje, ki temeljijo na vašem stanju.

Prav tako bi morali okrepiti svoj ​​vrat , da se prepreči bodoče škode. Tukaj je ena vaja : Postavite dlan ene roke proti steni glavi . Uporabite vaše vratne mišice potisniti glavo v svoje roke , vendar ne pustite, da si z roko . Narediti tri ponovitev te vaje na vsaki strani in držite predstavljajo za 10 sekund vsakič . Ta vaja vam omogoča izgradnjo moči , ne da bi veliko dodatnega stresa na vratu .
Injekcije

Zdravnik vam lahko injicirajo Protibolečinska zdravila kot del terapije proces, če vadba in raztezanje sami niso dovolj za lajšanje bolečine . Zdravnik se lahko vbrizga kortikosteroide v bližini korenine živca v vaših vratnih mišic . To zdravilo je zasnovan tako, da pomaga zmanjšati bolečino se počutiš . Zdravnik lahko vbrizga lidokain , da bi Numb vratu , ko je v bolečinah .
Traction

Zdravnik vam lahko priporoči oprijem , da bi poravnali vratu če sebolečina nanaša na neporavnanosti kosti . Vlečna pogosto vključuje nosil halo jopič. Vlečna uporablja uteži in škripcev delajo skupaj , da bi uskladili vratu . To je treba zdravljenje vedno izvajajo pod vodstvom strokovnjaka . Po nosil halo jopič za določen čas , bo vaše kosti se postavil nazaj na pravo mesto . V nekaterih primerih , vlečna ne , kot je potrebno , kolikor je začasno imobilizacijo . Zdravniki pogosto priporočajo mehke ovratnice , ki se nosijo na telesu za nekaj dni , da zagotovijo olajšave za stalno bolečino.