Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bolečine v vratu |
    Kako Beat bolečine v vratu
    bolečina v vratu jebolečina v vratu ! Bolečine v vratu lahko pokvari dan . Obstaja nekaj korakov, ki jih lahko sprejme, da se zmanjša in prepreči bolečine v vratu . Navodila

    1

    Vsi smo porabiliveliko več časa pred računalniškim zaslonom v teh dneh . Ali branje ali delo na računalniku , se prepričajte, da urnik odmor vsake pol ure. Vstani in premikanje. Bodite prepričani, da se premaknete okoli vratu , preveč!
    2

    Če ste porabili veliko časa na dan za računalnikom , vlagati v naslonjalom za roke . To bo zelo zmanjšalo napetosti in stresa, ki so na svojih ramenih in vratu.
    3

    Če je vaš vrat že vneto , uporabite dober , staromoden ogrevanje pad . Poskušajte ostati stran od grelne blazine , ki ste toplo v mikrovalovni pečici . Tisti, se zdi , da se ohladi prehitro . Študije kažejo, da je neprekinjeno segrevanje od tradicionalnega ogrevanja pad bolj učinkovito.
    4

    Get manjšo torbico. Velike vreče lahko proizvajajo veliko seva na vratu . Zmanjša potreba po opravljanju nepotrebnih predmetov .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane