Pravilna prehrana , telesna dejavnost in zdrave navade , lahko pomagajo omejiti osteoporoze. Ženske so bolj ogrožene od moških, zaradi njihove manjše, tanjše kosti in izgubo estrogena po menopavzi, ki tudi prispeva k izgubi kostne mase. Posebni testi kostne gostote se priporoča , zlasti pri ženskah po menopavzi , da se določi stanje kosteh . Ko so očitne izgube kostne gostote , lahkozdravnik priporoči ukrepe , ki lahko upočasni slabšanje kosti ali zdravil , ki so sedaj dokazujejo , da se obrne stanje v nekaterih primerih.
Lifestyle Spremeni
Čeprav lahko spremembe življenjskega sloga , da razlika v nastanku osteoporoze , se morda ne bodo mogli obrniti na stanje , ko je to začelo. Vendar pa je pomembno, da se prepreči dodatno izgubo kostne mase , kolikor je to mogoče. Dejavniki, ki lahko omejujejo izgube kostne mase vključujejo izogibanje kofeinu , dodatno sol, odvečno pitje in kajenje , eden poročilo v " American Journal of Clinical Nutrition " določeno , da živalske beljakovine povzročila nadaljnjo izgubo kalcija in kdaj so bili ti posekali , je bila izguba kalcija zmanjšali tudi . Vaja , zlasti teža ob vadba , kot so hoja , lahko pomaga ohraniti kosti, vendar je pomembno tudi, da se izognete poškodbam . Kako vitamina D je pomemben, ker nadzoruje absorpcijo kalcija . Ljudje, ki dobijo nekaj minut sončne svetlobe na dan in jedo dieto, ki je priskrbel ustrezne kalcij ne boste potrebovali dodatke , vendar pa je lahko koristno za druge, ki ne dobijo priporočene količine 1500 mg po svoji prehrani .
Medikacija
več zdravil na recept, so zdaj na voljo , da bo bodisi omejiti nadaljnje izgube kostne mase ali dejansko obraten proces . Najpogosteje predpisana soskupina zdravil, ki jih imenujemo bisfosfonati , ki gredo z blagovnimi znamkami Actonel , Boniva in Fosamax . Ti so se izkazali za učinkovitejše od prejšnjih zdravljenj z estrogenom in drugih tovrstnih zdravil kot so raloksifen, blagovno znamko , kot Evista . Še en razlog, mnogi zdravniki so izogibanje zdravil , povezanih s hormoni je njihova možnost nevarnih stranskih učinkov, kot strjevanje ali raka . Dodatna zdravilo za zdravljenje osteoporoze, paratiroidni hormon , znan kot teriparatida in blagovno znamko Forteo . Trenutni razmišljanje je, da lahko to zdravljenje storiti več, kot se zaščiti sedanja kosti , ampak dejansko ponovni gradnji kosti , da se obrne osteoporozo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane