Kako se spopasti z bolečino

Ukvarjanje z bolečino , jezahtevna problem, ki nas vse oči na neki točki v naših življenjih. Bolečina prihaja v različnih oblikah , od bolečin v hrbtu do bolečine razjede , pa ni važno , kakšne imate , obstajajo načini, da se ukvarjajo z njim. Goreči bolečine , ostre bolečine, dolgočasno bolečine in celo fantomski bolečine so obravnavane v učinkovitih načinov , da vedno ne vključujejo zdravil . Duševne pristopi tudi zmanjšati ali zmanjšati učinke bolečine. Navodila

1

Mentally sprejeti bolečino . Sprejemanje bolečino , je eden od načinov, da se začneš ukvarjati z njo. To je pristop,budistični -style , ki pogosto deluje dobro . Če želite sprejeti bolečino , morate najprej vedeti, kaj je to. Interno preiskavo bolečine duševno in ga izolirali kot serijo senzacionalnih učinkov. Izogibajte se čustveno nabite misli o bolečini , tudi razmišljanje o tem, kako to vpliva na vas , kaj je vam preprečujejo tem , ali želijo , da bi šel stran .
2

analizirati in opisati vir bolečine . Poskusite najti bolečino in nato zelo kritično , začeli analizirati. Vprašajte se , kakšen je občutek , in ga opisujejo zase. Prav tako pomaga , da govoriti o tem z drugimi. Oceni bolečino na lestvici od 1 do 10 , nato pa razmišljati o tem, kaj je bolje počutil .
3

Ustvarite načrt za spopadanje s fizičnim strani bolečine z usposobljenim zdravnikom ali medicinska sestra . Povej mu , kajje bolečina in kaj jo zmanjšuje . Moral bi biti sposobni opisati bolečine zelo dobro , potem ko je temeljito analizo .
4

sledite s pomočjo s svojim načrtom za zmanjšanje bolečine, ki jih tesno držita zdravnikovimi navodili . Bodite nobenih zdravil , kot je predpisano . To vključuje tablete skupaj s hrano ali brez nje , v pravilnem znesku in ob pravem času dneva .
5

Nadaljuj na duševno preuči svojo bolečino in , kadar je to mogoče , upošteva vse spremembe v njem. Ko ponovno obiščete svojega zdravnika ali medicinsko sestro , mu povejte , kako uspešno jezdravljenje bolečine in kakšne spremembe so se zgodile . To pomaga pri ocenjevanju učinkovitosti zdravljenja .