Olajšava za menstrualnih bolečin

Čeprav menstrualne bolečine ni nekaj, trpi vsaka ženska , ki se pogosto znajdejo ne more nadaljevati z običajnimi dnevnimi aktivnostmi . Bolečina iz menstruacijo lahko segajo od rahlo za izčrpavajoče , da je pomembno, da bi našli olajšave . Na srečo obstaja več načinov, da gredo o iskanju olajšave za menstrualne bolečine. Vsakega Žensko telo je drugačen in bo različno odzivajo na različna zdravljenja . Uporabi grelna plošča

grelne blazine so zloglasne za pomoč pri lajšanju vseh vrst bolečine in menstrualne bolečine ni nič drugače. Če nimate grelna plošča , uporablja mokro krpo segrel v mikrovalovni pečici na trebuh . To lahko pomaga ublažiti nekatere napenjanje in bolečine , ki gredo skupaj z menstruacijo .
OTC Zdravila

Over -the- counter zdravil pogosto delajo čudeže za menstrualne bolečine . Ibuprofen ( kot Ibuprofena ) je velik za menstruacijske bolečine , ker lajša vnetja in vnetje je eden od faktorjev, ki lahko povzročajo bolečino v maternici med menstruacijo . Naproksen natrij (kot Aleve ) je tudi pokazala , da je koristno za menstrualne bolečine.
Jej in Eat Right

Ko jetrebuh prazen ,telo lahko posvetili energijo krč . Snack ves dan , da bi vaš želodec dobili prazna. Živila, ki imajo visoko vsebnost cinka so super za lajšanje menstrualnih bolečin . Ingver in ananasov sok so bili tudi dokazano , da blokira škodljive encime , ki povzročajo krče in pomaga , da se sprostite napete mišice maternice . Kofein , mleko in sladkor lahko krči slabše .
Vaja

vaja Low - učinek lahko pomaga ublažiti bolečino. Plavanje, kolesarjenje ali svetlo hoja so veliko načinov , da gorijo nekaj kalorij in pomaga blažiti menstrualne krče , kot dobro.