Kako Get Around na berglah

Čepoškodba, invalidnost ali medicinski postopek vas zapusti , ne da bi popolno uporabo ene od vaših nog , boste morda potrebovali pomoč z berglami za premikanje. Učenje pravilno postavitev in tehnike za hojo z berglami bo pomagalo preprečiti bolečine in draženje pod rokami in zaščititi svoje poškodovano nogo ali nogo. Medtem ko lahko dobili okoli z berglami nerodno na prvi, z nadaljnjo uporabo in prakso boste začeli premikati z lahkoto. Navodila
pravilno postavitev
1

Višino vaše bergle , tako da so vrhovi z berglami 1-01 januar /2 cm pod pazduhe , ko stoji naravnost .

2

Prilagodite ročaje , tako da so tudi z vrhovi boke . Preverite, ali ste sposobni rahlo upognite kolena , kadar imajo bergle , ki jih ročaje .
3

postavite bergle pod pazduhe . Držite bergle v bližini straneh vašega telesa. Položite roke na ročaje .
Hoja s pomočjo bergel
4

Kraj oba bergle približno 1 stopala pred vami . Pusto vaše telo naprej , kot da ste odskočna s poškodovanega uda. Preusmeriti svojo težo na bergle , tako da vaše telo premika naprej , med bergel .
5

Korak naprej z nepoškodovano ud. Zamahni med bergle, ki jih imajo večino vaše telesne mase in jo postavite pred poškodovano nogo .
6

ponovite celoten proces še naprej napredovati .

usedanjem in vstajanjem
7

usesti , premaknite bergle , tako da so neposredno pred sedežem. Obrnil , tako da je vaš hrbet obrnjen sedež .
8

Postavite poškodovano nogo pred vami . Odstranite bergle izpod vaših rokah in jih postavite v eni roki na poškodovano strani telesa . Držite bergle , ki jih ročaje .
9

Postavite prosto roko na sedežu. Uporabite podporo tako sedeža in berglami počasi spustite svoje telo na sedežu.
10

Scoot svoje telo na rob stola za pripravo stati . Držite ročaje obeh bergle v eni roki na poškodovano strani telesa . Postavite prosto roko na sedežu.
11

Uporabite bergle , prosto roko in vaše nepoškodovano nogo vstane . Ravnotežje na nepoškodovano nogo in vaše bergle , ko prestavite bergle v ustrezen položaj za hojo.

Stopnice
12

pristop na stopnicah in zagrabiti oprijemala z eno roko . Postavite obe bergle pod pazduho nasprotno .
13

Dvignite poškodovanega uda za tabo . Postavite bergle o naslednjem koraku , in uporabljati bergle in ograje ravnotežje , ko stopite s svojim nepoškodovano uda.
14

Nadaljuj vzpenjanju na ta način . Uporablja enako metodo , da se spusti po stopnicah , ampak imajo svoje ranjeno nogo pred telesom , ne pa za njim .