Kako ravnati z dehidracijo

Dehidracija je, ko ne dajo dovolj tekočine za vaše telo , z drugimi besedami ,znesek pa je voda sprejeti , je nižji od zneska , ki vodi iz body.This lahko pride, ko se potite preveč, driska , ali vodijo bruhanje za dolgo časa . Povprečna odrasla oseba potrebuje vsaj 2 Quarts tekočine dnevno za normalno delovanje . Povpraševanje po tekočini se razlikuje glede na starost, telesno dejavnostjo in ali jeoseba, ki medications.Dehydration lahko enostavno zdraviti , vendar, če je ne zdravimo , bo povzročilo resno škodo telesu . Več o tem, kako prepoznati in se soočiti z dehidracijo tukaj . Navodila
1

Bodite pozorni na naslednje simptome dehidracije : pretirana žeja , utrujenost, uriniranje manj kot 5- krat na dan, krče , omotico in temno rumene barve urin
2

Premakni dehidriran osebo hladnem prostoru . Če je ona prostem, se premaknite jo v senci. Sedi jo dol .
3

Daj ji veliko vode . Če nimate vodo , da ji Gatorade ali druge vrste športnih napitkov , ki vsebujejo elektrolite in ogljikove hidrate . Če imate visok krvni tlak , se posvetujte s svojim zdravnikom, če so športni napitki primerno za vas v primeru dehidracije , saj lahko športni napitki vsebujejo visoko koncentracijo soli in lahko poslabšajo vaš condition.Ifžrtev jeotrok , ji dati pijače , kot so Pedialyte , ki je namenjen za zdravljenje dehidracije pri dojenčkih in otrocih .
4

ne daj ji kava, čaj, sok ali katero koli pijačo , ki vsebuje visoke ravni kofeina , sladkorja ali alkohola , ki lahko povzroči nadaljnje dehidracija .
5

Če ima ona drisko , ne bi dajala sadne sokove in gazirane pijače , ki bi lahko poslabšali njeno drisko .
6

Pokličite 911 , če simptomi ne izginejo . Ona morda prejeti soli in tekočine za intravensko za boj proti dehidraciji .