Zanimivosti o neširjenju jogurta

Obstaja veliko različnih vrst in okusov jogurt na trgu . Nemastna potrebščine jogurt kalcij in beljakovine skupaj s probiotiki , vendar vsebuje samo pol grama mlečne maščobe. Polnomastno mleko jogurt vsebuje do 7 gramov. Jogurt brez maščobe jezdrava izbira, če iščete za okusno , hranljivo malico . Non- Fat vs Lite jogurti

Nemastna jogurt z živimi aktivnimi kulturami , jeboljša alternativa na " Lite " ali "lahko" jogurti . Besede " Lite " ali "Light " na etiketi navesti Dodani so umetna sladila , ki ni takodobra izbira , ko poskušate jesti zdravo.
Non- Fat Yogurt in Diabetes

ameriška diabetično združenje brez maščobe , navaden jogurt kot del zdrave prehrane. To jepreprost način , da bi dobili kalcija in beljakovin , brez dodajanja maščob, sladkorjev in konzervansov. Na približno 15 gramov ogljikovih hidratov na obrok , da jedober način , da gledajo svojo težo , medtem ko uživate okusen prigrizek.

Skritih dodatki v nemastni Yogurt

Tudi čejogurt brez maščobe izberete izgleda kot dobra izbira obstajajo tudi druge stvari , da razmisli. Dodajanje sadje ali granolo lahko poveča količino sladkorja in kalorij na obrok . Švicarsko -style ali mešanega jogurt, tudi če je označen kot brez maščobe , lahko vsebujejo tudi stabilizatorje , kot so želatina ali umetnih veziv. To je vedno najbolje , da preberete etiketo .