starejših , in mnogi drugi , lahko trpijo zaradi težav s sklepi . Velik problem s hojo na tekočem traku je, da je koleno , gleženj in kolk fuge razbijalo proti površini tekalno stezo z vsakim korakom, ki je bila sprejeta . Hojo na tekočem traku , lahko povzroči bolečine, bolečine in togost in da odvračajostarejše njihovo nadaljnjo program vaj . Eliptično kolo ali trener zagotavlja nežnejši " sprehod " z manj stresa na starejših sklepih in hrbtu . Narediti fizično manj stresno vadbe lahko razliko v skladu z udejstvovanjem vadbe.
Niso vsi Eliptični Bikes Created Equal
Eliptični kolesa prihajajo z različnih možnosti, ki lahko vplivajo na kolesarja . Nekateri eliptični kolesa imajo sedeže , vendar mnogi ne . Če iščete za hard -core vadbo ,seatless model je verjetnonajboljša izbira . Ampak bostarejša oseba ali ena z nekaj fizičnih omejitev verjetno srečnejši s sedežem . Še ena stvar, ki menijo, da imaeliptično kolo krajši korak kottrener ne. To pomeni , da bo več " korakov " se zvrstilo na kolesu , kot sprejeti na trenerja. To je lahko precejvaja za nekoga, ki ni v dobri formi kardio . Nekateri eliptični kolesa so motorizirana , ki lahko" ride " lažje poleg zagotavljanja informacij, kot so kalorije , razdalja in srčni utrip dosegel v celotnem besedilu. Vendar pamotorizirano verzijo jevečja investicija .
Prednosti Elliptical Bike zastarejše
eliptično kolo ponuja številne koristi za zdravje za starejših. Zagotavlja manj stresno način uveljavljanja , ki ne bo povzročil nobenih dodatnih poškodb sklepov ali dodatno bolečino . Dodaj sedež in motor ineliptično kolo ponuja dober kardio vadbo , ki omogočaposamezniku, da delo na udobnem tempu. Največja prednost je, da posamezniki ne bodo postali malodušni zaradi bolečin ali neugodja in vidim svoj napredek , kot so delo s svojo vadbeno rutino.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane