Anksioznost napad Opozorilni znaki

Anksioznost je naraven odziv našega telesa , ko se počutimo ogrožene ali zaznavajo nevarnost. Tesnobni občutki so pogosto izzove zmenek na slepo , razgovor za službo ali velikim izpitom . Vsi smo seznanjeni z metuljčki v želodcu , potne roke ali razbijanje srca. Toda nekateri ljudje doživljajo anksiozne simptome, brez kakršne koli stresno sprožilec . Včasih , stalna skrb vzbujajoč lahko obdržite svoj raven anksioznosti višja od normalne. Tudi če ni resnična prisotna nevarnost , vaš um še vedno dirka z " kaj če " vprašanja in slabši scenariji primerov. Anksioznost napad jenajbolj ekstremna reakcija je mogoče imeti za anksioznost . Anksioznost napad lahko ustvarite nekaj zelo strašljivo občutkov , čustev in misli . Te intenzivne epizode panike ponavadi doseže svoj ​​vrhunec v približno 10 minutah . Tukaj je nekaj pogostih opozorilne znake , da imate anksioznost napad . Če prepoznate te znake , poiščite pomoč. Obstaja veliko učinkovitih voljo zdravljenja . Dihanje

Eden od prvih znakov napad anksioznosti je občutek zasoplost . To je lahkozelo strašljivo senzacija , saj lahko težave z dihanjem, da bi bilo nemogoče, da ravno razmišljati . Ste morda strah, da ste o tem , da umrejo zaradi pomanjkanja kisika . Lahko se počutite, kot da ste se smothered . Nekateri ljudje opisujejo kot velikan maso opeke , ki leži na prsih . Če ste dihati hitreje , kot je potrebno , se lahko pojavijo hiperventilacija . To hitro in globoko dihanje , znan tudi kot nad dihanjem , lahko se boste počutili sape . To še poslabšuje druge simptome anksioznosti , ker se lahko počutite , kot da ste izgubili nadzor nad svojim dihanjem .
Simptomi Povezano s hiperventilacijo

Če hiperventilacijo še za daljše obdobje čas , ki je vplivala na vaše celotno telo . Noge in roke se lahko počutijo otopele ali mravljince . Prav tako lahko počutili zelo tresočo roko in začel tresti . Lahko postanete prepotena ali čutijo mravljince po vsem telesu . Tvoja vizija lahko postanejo nejasne ali pa boste izgubili svoje periferni vid v napad anksioznosti . Nekateri bolniki omotični ali vrtoglavice . Lahko se počutijo , kot da so sekund stran od omedlevica . Lahko bruhate ali postane slabo. Včasih lahko te scary občutki pojavijo , ne da bi hiperventilacijo .

Nezmožnost pogoltniti

, kot ste poskušali normalno dihati , se lahko počutite , kot da ste zadušitve . Vsakič, ko poskusite pogoltniti , lahko v grlu občutek debelejši . Občutek cmokom v grlu lahko dodate na svoj tesnobe. Morda boste imeli pozivam, da pogoltne , dokler tvoja usta postanejo suha. Morda boste počutili , kot da ste se davi na vaši slini . Potem ko se začne ta občutek zadušitve , lahko gasp sapo . Mnogi ljudje paniko , ker menijo , da je njihovo grlo zapira in se ne bo mogel dihati. Občasno lahkoanksioznost napad zgodi , ko jeste . Misli zadušitve s hrano lahko izpolnite svoj ​​um .
Hitro bitje srca

Vaše srce je prizadeta v napad anksioznosti . Morda boste opazili pospešen srčni utrip ali razbijanje srca . Palpitacije , jeobčutek , da si ti zavedajo svoj ​​srčni utrip . Morda se počutite, kot da tvoje srce preskoči utrip ali ustavljanja med dvema udarcema . Te nenormalni in neprijetne občutke, je mogoče čutiti v grlu , prsih ali vratu . Te palpitacije le redko povezana z boleznijo srca . Vaše srce lahko melje in morda skrbi, da bi se nenadoma ustavi . Včasih je premagal tako težko vas je strah , da bo razneslo . Poleg tega boste morda morali tiščanje v prsih ali bolečine v prsih ..
Skupne Strahovi

Obstaja veliko skupnih strahovi , ki potekajo skozi vaš um v napad anksioznosti . Morda se bojite , da ste izgubili vaš um ali da boste nenadoma zmešalo vsak trenutek . Ste morda strah , da bi lahko sami ali ljubljene zadrego v javni spektakel . Morda boste počutili , kot da imate življenjsko nevarno zdravstveno motnjo , ki ni bil diagnosticiran . Morda boste počutili , sneti iz vašega okolja , kot če ste v nadrealistično sanjah . Morda se vam zdi , da ste ločeni od sebe in da boste izgubili nadzor nad svojimi dejanji . Pogosto živiš svoje življenje kot talca , ker se bojite, da v naslednjem napad anksioznosti . Lahko postanete paranoični , da druga anksioznost napad se bo zgodilo . Vse to , "kaj če" misli voziti simptomi anksioznosti stopnjevali . Predvsem pa se bojite , da so simptomi anksioznosti napad znaki , da ste na tem, da umre .