Razlika med Alpha in Delta Waves

Da bi opisali možgansko aktivnost , so raziskovalci ugotovili štiri različne vrste možganskih valov . Merijo v ciklih na sekundo , možganskih valov nadzorujejo dejavnost vašega možganov . Nižja kot je valovanje je cikel na sekundo . ali Hertz ( Hz) ,počasnejšiaktivnost možganov . Štiri možganskih valov so Delta valove, theta valovi, Alpha valovi in beta valovi . V možganskih valov , ki so povezani z obvladujejo sprostitev in spanje sta Alpha in Delta možganskih valov . Alpha

Alpha možganskih valov so povezani z sanjarjenj, vizualizacijo in meditacijo. Alfa valovi deluje okoli 8 - k - 13 Hz . Ko so vaši alfa valovi aktivni, ste v zelo sproščenem stanju . Alfa valovi so ponavadi prevladujoč pri otrocih in ustvarjalnih posameznikov . Vendar pa se lahko vsakdo nauči povečati njegov alfa valove. Lahko poveča Alpha valove , ki jih vizualizacije, meditacije , globoko dihanje in celo gledanje televizije.

Prednosti Alpha Waves

Ena od najpomembnejših prednosti Alpha valov sposobnost, da upočasni um , ki je običajno dirke . Tesnoba, napetost, stres in nervoza izgine, ko so prisotni Alpha valovi . Alfa valovi lahko izboljšajo spretnosti za reševanje problemov , ker ti valovi cikli vplivajo tako na levo in desno možgansko polobli .
Delta

Delta možganskih valov so najbolj sprostitev vseh možganskih valov . Kadar so prisotne Delta valovi , da ste v najglobljih stanjih spanja . Frekvenčno območje za Delta valove je pod 4 Hz. Izdelano v pravem možganske poloble , so Delta valovi povezana z zmanjšanim občutkom zavedanja , empatijo in podzavesti . Ljudje, ki imajo običajno visoke Delta valovi so dojenčki in zelo majhni otroci , meditirajo , ljudje, ki imajo ADHD ali poškodbe možganov in menihi .
Prednosti Delta Waves

Delta valovi so povezani s sproščanjem melatonin in tudi DHEA , tako anti -aging hormonov. Ko so Delta valovi povečala, imate povečano empathetic sposobnosti. Če jeuravnotežena količina Delta valovi ,zmožnost, da ima sočutje in razumevanje za druge dogaja na nezavedni ravni. Delta valovi vam tudi še globlje povezave z vašim podzavesti . Obstaja veliko načinov za povečanje količine Delta valove v vaših možganih . Nekatere od teh so dobili dober nočni spanec , jogo , meditacijo in celo s hipnozo .