Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Osebni razvoj |
    Kako naj bo odločnejša brez občutka krivde
    To ni enostavno biti bolj samozavesten z drugimi, še posebej, če so tiho , krotki in odpor spopad. Pomembno pa je pri mnogih priložnostih naj bo odločnejša z drugimi. Innajbolj pomembno, ideja je, da je po tem, ko ste samozavestni , da se ne počutite krivega this.Being samozavesten zares pomembno v komunikaciji z drugimi, poleg tega, da imajo ljudje spoštujejo svoje osebne meje . Tisto, kar potrebujete
    močno željo za izgradnjo asertivnost veščine in zavezanost k temu .
    Prikaži več navodil

    1

    Prvič, oceniti vaše asertivnost spretnosti. Odločite na lestvici od 1-10 , kako samozavesten si.
    2

    Kaj situacije so si samozavesten v in kaj razmere pa svoje znanje potrebujejo delo. Dokumentirati na papirju , saj je pomembno , da veste, kaj morate delati.
    3

    Koga boste morali biti bolj samozavesten pri ? Ali obstajajo določeni ljudje v svojem življenju , ki ga govori vaš um , in drugi, ki ste bolj bojijo ? To je pomembno tudi , da ugotovimo .
    4

    Poskusite ugotoviti , zakaj se ne odločnejša s temi posamezniki in situacijah . Česa se bojiš , da bi izgubili ? Se bojite , da bi izgubili odnos , prijatelj stranko ali delodajalca .
    5

    Document ti strahovi na papirju notebook . Nato napišite najslabšem primeru , če bi bil bolj samozavesten v teh razmerah .
    6

    Odločite se za primere , ki jih želite biti bolj samozavesten in, ne glede na svoje strahove . Morda boste ob določeno tveganje , pomembno pa je , da oceni to tveganje . Če to pomeni, da bi izgubili zaposlitev, na primer, morda ne želite biti bolj samozavestni s svojim šefom .
    7

    Ko boste začeli, da postanejo bolj samozavestni , obljubi si , da spustiš krivde . Nisteslaba oseba za zavzemanje za sebe , svoje meje , in za svoje pravice kot človeško bitje .
    8.

    Če krivda začne plazeče leta , ne pozabite, da ste naredili nekaj pozitivnega za sebe . Če so posledice za vaše samozavesten vedenja , kot so izguba prijatelja , ne pozabite, da ste pridobili samospoštovanje . To je odvisno od vas, kaj je bolj pomembno .
    9.

    Ne pozabite, da ko enkrat začnete postaja vse bolj samozavestna z drugimi, brez občutka krivde , da bo lažje opravljati to vedenje pogosteje in na mnogih področjih vaše življenje .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane