Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako Stop Feeling Nerodno
    Ali ste hodil iz sobe s svojim krilom tucked v vaš najlonke , se spotaknil in padel na obraz pred nekom, ki ga želite očarati , ali pa samo trpijo zaradi splošnega pomanjkanja zaupanja , ti " ve verjetno doživeli sramoto v nekem času ali drugo. Opomogla od neprijetno nezgodo ali premagovanje splošne sramežljivost zahteva delo in vztrajnost . Ponovno pridobiti vaše zaupanje in držite glavo visoko . Navodila

    1

    smejali sebi . Dokler ste človek , boste naleteli na občasne neprijetne situacije . To ne pomeni, da je kaj narobe s tabo. Neprijetno stvari se dogajajo vsem. Jim smejali off in korak naprej.
    2

    zgraditi svojo samozavest . Zavedam se, da zadrega je ponavadizačasno stanje duha . Spomnimo se časov, ko si se počutil še posebej samozavestni. Ne pozabite, priložnostih , ki jih je mogoče čutiti močan, uspešen in vreden.
    3

    Naredite seznam vseh vaših dobrih točk , sposobnosti in spretnosti . To ni čas , da bi skromna . Seznam toliko stvari, kot si lahko zamislite , ali bi jih izrazijo naglas ali pa jih omenjamo v drugo. Prebrala vaš seznam nekajkratdnevno . Zavedam se, da imate veliko za ponuditi in si občasno zadrego iz pravega zornega kota .
    4

    Upoštevajte svojimi mislimi . Kakšno sporočila ne boste poslali , da sami na dnevni osnovi ? Ali ste sami povedali, da ste neumni , grdi , pomeni ali neuporabni ? Chang teh sporočil z uporabo pozitivne afirmacije . Ustvarite seznam vrst , ljubeč izjave o sebi , da ponovite naglas na dnevni osnovi .
    5

    Spomni se nerodnih trenutkov ste priča , da so vključene tudi druge ljudi . Kako pa se obnašajo ? Ali se ti odzivajo z jezo , sramu , krivde ali drugih negativnih čustev , ali pa se ti smejali sebi zavedaš, da nihče ni popoln , in dobite na svoj ​​dan ? Modelirati svoje vedenje po samozavestnih ljudi, ki nočejo pustitimajhen zaostanek jih dol .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane