Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Obvladovanje stresa za učitelje
    Učitelji so postavili pod velikim stresom od staršev, slabo obnašali študenti in iz svojih osebnih zadevah doma . Morajo pokazati skrb za vsakega študenta , uči svoje otroke številne koncepte v šolskem letu , pomoč otrokom z učnimi težavami in se spopasti z osebnimi težavami . Obvladovanje stresa za učitelje je zelo pomembno, da ohranimo uravnotežen učilnico in življenje. Z obvladovanjem stresa , bodo učitelji lahko izobražujejo učence z jasnim in zdravega uma. Tisto, kar potrebujete
    Joga razred
    Reward izbire
    Palm Pilot ali tabela
    Proste Prikaži več navodil

    1 Privoščite si nekaj , kot so hrana, oblačila ali hobi .

    Nagradite se , ko delaš veliko delo . Kupi si nekaj, kar bi uživali , kot novo bluzo , kravato , torbico ali sladko zdravljenje. Uživajte v nagrado , in ne pozabite, vse trdo delose je splačalo .
    2 Joga jeodličen način , da keep fit in zmanjšanje stresa .

    Sprostite se čim bolj pogosto . Če boste našli nobenega časa za počitek ves dan , se poskusite sprostiti , ko je čas , da gredo v posteljo ali pa se prijavite za jogo razred . Ne prinašajo svoje delovne obremenitve iz šole do doma . Naj bo vaše življenje delo in zasebno življenje ločeno . To vam bo omogočilo , da ustvarite zatočišče brez stresa doma , in vam omogočajo, da ravnovesje vaše osebno življenje z delom.
    3 Učitelji lahko zanesejo drug na drugega za spopadanje s stresom.

    Naredite sistem podpore učiteljev in sodelavcev z e-pošto , srečanj in telefonskih pogovorov . Razpravljanje o stresnih zadev svoje delo z drugimi učitelji vam bo omogočilo, da se lažje obvladovati. Zrak iz vse vaše skrbi o delu na vaš sistem podpore . Prav tako si lahko ponosen , ko pomagajo drugim učiteljem postajajo vse manj je poudaril, s poslušanjem njihove težave .
    4

    časovni razpored dela. Ne Strpati odvečno delo v vaš dan. Uporabite dlančnik ali koledar zapisati učne načrte in roke , da ostanete organizirani . Ne odlašajo . Odlašanje bo povzročilo, da zaostajajo učnih načrtov , zaradi česar boste bolj obremenjena kot prej , kot ste postali preobremenjeni z delom. Poskusi , da urnik nekaj premora, vsak dan .
    5

    Ostanite pozitivno mnenje o svojem delu . Ne pozabite, si nadzor nad vašo raven stresa in da imate možnost , da se delo zabavno. Poučevanje postane zabavno s spreminjanjem učnih načrtov v razburljivih projektov , ali gledanje izobraževalnih filmov s svojim razredom.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane