Kako skriti svoje občutke

Čeprav se lahko skrivajo svoje občutke bitislaba stvar , v nekaterih primerih se gojijo svoja čustva pod kontrolo , je pomembno. Na mnogih področjih življenja, boste morda morali skrivati ​​svoje občutke o nečem , kot na delovnem mestu ali v zelo napetem položaju z ljubljeno osebo . Učenje, kako voditi svoje občutke , da bi v nekaterih primerih lahko pomaga jim razpršeno in da se stvari iz vstajanje iz roke . Navodila

1

Ne nemudoma ukrepajo glede impulz se počutite. Na primer, česodelavec naredi nekaj , da vas vznemirjal , ne reagirajo z kričati na njega , čeprav si morda želeli . Vaš gut občutek je lahko res za vas , lahko pa tudi poslabša situacijo .
2

Vzemite si trenutek odmakniti od kar lahko povzroča svoje občutke . Na primer , odidi v kopalnico in šel traja nekaj globokih vdihov . Razmislite, kaj se počutiš in kako bi ti občutki vplivajo na ljudi okoli vas na negativen način . To vam lahko pomaga , da bolje zavedaš , da je treba skrivati ​​te občutke .
3

Osredotočite se na to, kako so vaši občutki negativno vplivalo na stanje , ko ste že v njem. Na primer, če imate prijatelja, ki se odločajo za nakup se ne strinjate z , vendar niso neposredno vas ali vašega prijatelja boli , izrazili svoje občutke lahko povzroči konflikt med vama . Naj bo vaš poudarek na negativnem rezultatu , ki bi lahko izhajal iz delijo svoje občutke o tej zadevi .
4

Ne dovolite, da vaš zunanji sami pokazati , kaj čutiš , ne da bi kaj rekel . Na primer, če ste nori o nečem , nato pa imajo Mrk pogled na obrazu lahko pokažejo , tudi če mislite, da ste ga skrivajo , ne da bi to rekel . Če se potrudiš , da skrijete nekaj čustev , se prepričajte , da ustrezno ukrepa na zunanji strani. Če ste nori na notranji strani , poskusite nasmeh ali vsaj zdi miren na zunanji strani , da bi ohranila to jezo pod ključem .
5

Zapišite svoje občutke v reviji, da nihče ne bo videti . To je lahko eden od načinov za pomoč pri lajšanju nekaj pritiska skrivajo svoja čustva . Tudi na delovnem mestu, če ste vznemirjeni zaradi nečesa ali celo srečni , vendar ne želite, da se zdi, kot show off , napišite hiter prehod , da se nekatere od teh čustev ven.