Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako hipnotizirati Yourself & Drugo
    Človeški možgani so seveda lahko sam Hipnotizerski . Vi ste v stanju hipnoze , ko poslušate glasbo, disk ali ko ste zaspali . Hipnoza je v bistvustanje povečane koncentracije in sprostitev . Enak proces samo- hipnoze , se lahko uporablja za hipnotizirajo drugo osebo , če je sogovornik pripravljen . Tehnika je najbolje uporabljati za sprostitev. Navodila
    hipnotizirajo Yourself
    1

    Lezi . Usedi se , če mislite, da boste zaspali med ležanjem .
    2

    Zaprite oči in globoko vdihnite , da se sprostite .
    3

    Relax vsak del vašega telesa . Sprostite se vaša stopala , noge , boki , trebuh , hrbet, ramena , vrat, roke , dlani, prsti , glave, obraza , oči, ustnic in jezika , da se sprostite .
    4

    počasi štejte od 10 do ena . Povejte si, da se sprostite še med vsako številko . Ko dosežete številka ena , boste v globokem stanju koncentracije. V tem stanju hipnoze , se osredotočite na svoje dihanje , da se sprostite .
    5

    Prekinite sejo hipnoza s štetjem od enega do 10 s ciljem, da popolnoma budni , sproščeni in pripravljeni , da nadaljujejo svoj ​​dan ob dosegel 10 .
    Hipnotizerski Someone Else
    6

    predmet uleže . So sedi , če misli, da bo zaspal med ležanjem .
    7

    Govoritepomirja, vendar ne nujnomonotone , glas . Obvestite svojega sporočila , da zaprete oči in globoko vdihnite , da se sprostite.
    8

    Povej mu , da se sprostite noge . Potem mu povej , da se sprostite noge , boke , trebuh , hrbet, ramena , vrat, roke , dlani , prste , glavo , obraz, oči, ustnice in jezik.
    9

    počasi štejte od 10 do ene . Povej mu , da se sprostite še med vsako številko . Povej mu , da ko boste dosegli številko ena , on bo v globokem stanju hipnoze .
    10

    Count od enega do 10 končati sejo hipnozo . Povej mu, da bo povsem budni in pripravljeni , da nadaljujejo svoj ​​dan , ko dosežejo 10 .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane