Kako hipnotizirati Yourself & Drugo

Človeški možgani so seveda lahko sam Hipnotizerski . Vi ste v stanju hipnoze , ko poslušate glasbo, disk ali ko ste zaspali . Hipnoza je v bistvustanje povečane koncentracije in sprostitev . Enak proces samo- hipnoze , se lahko uporablja za hipnotizirajo drugo osebo , če je sogovornik pripravljen . Tehnika je najbolje uporabljati za sprostitev. Navodila
hipnotizirajo Yourself
1

Lezi . Usedi se , če mislite, da boste zaspali med ležanjem .
2

Zaprite oči in globoko vdihnite , da se sprostite .
3

Relax vsak del vašega telesa . Sprostite se vaša stopala , noge , boki , trebuh , hrbet, ramena , vrat, roke , dlani, prsti , glave, obraza , oči, ustnic in jezika , da se sprostite .
4

počasi štejte od 10 do ena . Povejte si, da se sprostite še med vsako številko . Ko dosežete številka ena , boste v globokem stanju koncentracije. V tem stanju hipnoze , se osredotočite na svoje dihanje , da se sprostite .
5

Prekinite sejo hipnoza s štetjem od enega do 10 s ciljem, da popolnoma budni , sproščeni in pripravljeni , da nadaljujejo svoj ​​dan ob dosegel 10 .
Hipnotizerski Someone Else
6

predmet uleže . So sedi , če misli, da bo zaspal med ležanjem .
7

Govoritepomirja, vendar ne nujnomonotone , glas . Obvestite svojega sporočila , da zaprete oči in globoko vdihnite , da se sprostite.
8

Povej mu , da se sprostite noge . Potem mu povej , da se sprostite noge , boke , trebuh , hrbet, ramena , vrat, roke , dlani , prste , glavo , obraz, oči, ustnice in jezik.
9

počasi štejte od 10 do ene . Povej mu , da se sprostite še med vsako številko . Povej mu , da ko boste dosegli številko ena , on bo v globokem stanju hipnoze .
10

Count od enega do 10 končati sejo hipnozo . Povej mu, da bo povsem budni in pripravljeni , da nadaljujejo svoj ​​dan , ko dosežejo 10 .