Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Kako, da imajoDay Motivacijski
    treh razlogov ljudje izgubijo motivacijo so pomanjkanje fokusa , zaupanja in smer , pravi Pick možgane, spletno stran, namenjeno self-izboljšave . Prezreti negativnih misli v tvoji glavi , tako da lahko ponovno perspektivo in se naučite , kako za povečanje vaše morale. Vsak dan jenov dan , in obstaja veliko načinov, kako motivirati sebe , da gremo ven iz svoje postelje in v svetu, z obiljem obljube. Z uporabo vizualnih aides , afirmacije in beležke , ki jih lahko dosežejo visoke ravni samo- motivacije . Navodila

    1

    Reci afirmacije , da pridobijo zaupanje . Na primer ,afirmacije dvig samozavesti , je "Jaz sem edinstven , poseben, ustvarjalni in čudovito. " Ponavljanjem afirmacije zjutraj , preden greš na delo ali v šolo se lahko sprostite z vami in vam dal pozitivno mislih okvir za začetekdneva .
    2

    Post inspirativno kotacije vaši spalnici stenah alikraj, kjer ste verjetno, da bi jih videli zjutraj . Pick citat , ki govori , da svoje izkušnje in da se počutite , da ti lahko uspe karkoli v življenju . Tu lahko najdete ponudbe v pesmi , knjige, poezijo ali slaven intervjujev ali jih lahko ustvarite sami .
    3

    Vaja in jesti dobro . Telovaditi bo povečala vaše zaupanje , ker delaš nekaj pozitivnega, da bi izboljšali svoje telo. Uživanjem sadja in zelenjave pomaga za poživitev telesa , zaradi česar se boste počutili fizično in psihično pripravljen za delo . Ob discipline za uveljavljanje in jesti dobro ustvarja pozitivno dinamiko , ki vam lahko navdih skozi ves dan.
    4

    Smile , tudi če vam je odveč . Ko se nasmehneš , boste pritegnili pozitivne energije , ki bo pomagal , da vas motivira . Če imate težave mustering up nasmeh , poslušate glasbo s pozitivnim sporočilom , kot so U2 z naslovom " Beautiful Day ".
    5

    pisati. Blog ali pisati dnevnik , da bi spremljali vaše občutke in dosežke. Ko ste občutek navzdol, lahko flip preko vaše revije za motivacijo . Vidite lahko , kako daleč ste prišli v tednu ali celo en dan .
    6

    Nadzorujte svoje misli . Če menite, da negativno misel , ki prihaja v tvoji glavi , ne takoj pretiravaj , ker morate sprejeti svoja čustva . Vzemite si trenutek za razmislek o tem. Razlog s čustvi in nato pustitenegativno misel iti . Pomislite na dobre stvari v vašem življenju in se naučijo ceniti vse od njih .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane