Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Kako priti skozi stresa Selitev
    Selitev - pa naj bo to po mestu in po vsej državi - je lahkovzrok velikega stresa v gospodinjstvu . Ne samo, da jefizično delo obdavčevanja , vendar naloge organiziranja svoje stvari in po možnosti najdbi novih šol , delovnih mest ali zdravniki lahko svoj ​​davek , kot dobro. Stres lahko povzroči nenadne fizične in čustvene stiske in lahko privede do dolgoročnih zdravstvenih težav . Naučite se obvladovati z vrtljivim dan stresa in sprejeti korake v pravo smer , da bi dobili svoje duševno in fizično zdravje off za dober začetek v novem domu . Tisto, kar potrebujete Neomejeno stalnih označevalcev Neomejeno škatle Neomejeno Good hojo obutev
    Prikaži več navodil

    1

    Organizirajte preden se premaknete ustvariti mir . Uporabljajte temne stalno marker jasno označiti vsako polje z njegovo vsebino in v kateri sobi je treba sprejeti za . Narediti toliko perila , kot si lahkoteden dni , preden greš , da se zmanjša potreba po iskanju kovance perilo ali pečal vaše stroje takoj. Očistite vaš trenutni domteden pred odhodom in ga dotakneš vsak dan . Ko je vaša hiša prazna , bo lažje očistiti .
    2

    Ustvari zatočišče , kakor hitro moreš. Boste verjetno želeli , da razpakirati in vzpostaviti svojo kuhinjo in kopalnico takoj, tako da si lahko pripravite jedi in kopajo , ponavadi tiste sobe prvi. Če je vaše novo stanovanje ali doma je polno škatel , vendar pa je lahko težko za počitek in sprostitev ob koncu dneva , zato si vzemite nekaj časa in dobite spalnica pripravljena iti v najkrajšem možnem času .

    3

    Sprejmi pomoč, če je na voljo. Čerelativna želi , da bi svoje majhne otroke na igrišče za popoldne , push morebitne krivde občutke, ki jih imate na stran in naj gredo . Če vaši starši želijo , da bi vam obrokov vsak dan za prvi teden , sprejeti s hvaležnostjo . Prijatelji in družina lahko zmanjša breme potezo s tem, da bi lahko pomagal pri kakršenkoli način lahko , tako da jih pustite , če želijo .
    4

    Začnite ali nadaljevati vadbeno rutino . Telovaditi lahkozadnja stvar, ki jo želite storiti po napornem dnevu (ali teden) o selitvi , ampak vaja jedragoceno orodje, ki ne le izboljšuje vaše splošno zdravje , ampak lahko delajo čudeže za vašo raven stresa . Če ne morete vzeti čas za ustanovitev nove telovadnice članstvo , don par podpornih čevlji in pojdi za živahne sprehod po vaši novi soseski ali okolici lokalnem zaprtem centru.


    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane