Kakšne so Biološki vzroki stresa ?

Vsakdo doživlja stres in situacije , ki povzročajo hitro bitje srca in občutek panike . Vzroki za stres in reakcije na to so naravne v vseh živih bitij ; njen evolucijski namen je bil , da ohranjajo svoje prednike živ v času nevarnosti. Vaš živčni sistem uravnava stres odgovor in vaš odgovor počitka , da bo vaše telo v ravnovesju. Vendar pa veliko ljudi živi s preveč stresa , ki lahko vplivajo na njihovo zdravje . Stres Sprožilci

Stres lahko z veliko stvari zaradi: preveč dogaja na delovnem mestu ali v šoli , težave doma ali na dramatične spremembe v vašem življenju . Majhni odmerki stresa lahko dobro --- stres lahko zagotovi motivacijo , da bi dobili delo opravljeno. Ne glede na vzrok stresa ,telo deluje na enak način skozi odziv živčnega sistema .
Biološko Povzroča

Ko vaše telo zazna grožnjo , njegova avtonomna živčni sistem odzove . Avtonomni živčni sistem je sestavljen iz dveh delov:simpatičnega živčnega sistema inparasimpatičnega živčnega sistema . Simpatični živčni sistem je odgovoren za odgovor "boj - ali - beg« , ki je odziv telesa stres . Parasimpatično živčevje , na drugi strani pa krmili "počitek -in- sprostitveno " odziv , ki povrne telo v stanju mirovanja po stresni odziv . Ko jesimpatični živčni sistem aktivira z ogroženostjo , sproščastres hormona adrenalin in kortizol , ki so odgovorni za fizični odzivi na stres .
Fizikalnih reakcij

posimpatični živčni sistem se odziva na stresorju in adrenalin in kortizol se sprostijo ,telo fizično reagira . Fizične reakcije na stres vključujejo hitrejši srčni utrip , stiskanje mišic , dvig krvnega tlaka , ostrejše čute in hitreje diha. Trajanje teh fizikalnih reakcij je odvisna od tega, kako dolgotraja stres .
Kroničnega stresa

Preveč stresa lahko ogrozijo vaše zdravje . Pogoji , povezani z kroničnega stresa so bolečine , bolezni srca, prebavne težave , težave s spanjem , depresija , debelost, avtoimunskih bolezni in stanja na koži . Če kronični stres nadaljuje, lahko te zdravstvene težave rastejo bolj slabša .
Opozorilni znaki

Vaše telo bo dal off znake , ko se čuti preveč stresa . Če opazite spremembe v vaših kognitivnih sposobnosti , čustva, fizično dobro počutje in vedenje , da bi lahko bili pod prevelikim stresom .