Kako ugotoviti Active prag za masažni

aktivna Sprožilec je, če jemišica v krču . Lahko poiščete in deaktivirati prag , ki ga pozoren na reakcije ob pritiskutočka . Vir napetosti , ki se lahko počutim kot " vozel ", prav tako povzroča trzanje ali ostro bolečino , ko pritisnete . Navodila

1

uporabi terapije priročnik prag poziva zožiti območje trigger točk za območja , na kateri delate . Palpate mišice na tem področju s konicami prstov ali členki .
2

iskati lise , ki povzročajo ostro bolečino , ki izžareva proti območju iz bolečine , kot tistih, ki so aktivni trigger točk . Latentni trigger točk lahko povzroči isto električno Ščepec , ampak samoaktiven prag bo bolelo , ko pritisnete .
3

Mediji o aktivni prag za 10 sekund , nato spustite . Ta pritisk na kratko boli , ampaksprostitev napetosti pozneje zaradi česar je vredno. Povečan pretok krvi v območju mišice sprošča lajša bolečine dolgoročni .
4

Obvestilo kjer bolečina izžareva , ko pritisnete aktivne sprožilnih točk in raziskovanje teh drugih področij , da bi našli satelit ali iz Trigger točk. Lahko jih vodijo , da postanejo aktivni sprožilnih točk, jih obračuna , ko so še sledi.
5

Ponovno aktivne trigger točk v vsakem masaža sejo , da izpusti vse ponavljajoče mišični krči območja in lajšanje bolečin .