Podloga za jogo je najbolj nujen kos opreme za jogo. Zagotavlja oblazinjeno površino za vašo vadbo in lahko pomaga preprečiti zdrs in poškodbe. Podloge za jogo so na voljo v različnih debelinah, velikostih in barvah.
Pri izbiri podloge za jogo upoštevajte naslednje dejavnike:
* Debelina: Debelejše preproge zagotavljajo več oblazinjenja, kar je lahko koristno za ljudi z bolečinami v sklepih ali drugimi poškodbami.
* Velikost: Podloge za jogo so na voljo v različnih velikostih, zato izberite takšno, ki je dovolj dolga in široka za vaše telo.
* Material: Podloge za jogo so izdelane iz različnih materialov, vključno z gumo, PVC in TPE. Najbolj vzdržljivi so gumijasti tepihi, ki pa so lahko tudi dražji. PVC preproge so cenejše, vendar so lahko manj trpežne in morda ne nudijo toliko oblazinjenja. TPE podloge so dober kompromis med gumijastimi in PVC podlogami. So trpežne, lahke in zagotavljajo dobro blaženje.
* Cena: Cene podlog za jogo se gibljejo od 10 do 100 dolarjev. Cena podloge za jogo je običajno odvisna od materiala, iz katerega je izdelana, debeline in velikosti.
Joga bloki
Joga bloki se uporabljajo za podporo telesu v različnih položajih joge. Lahko so v pomoč ljudem, ki se šele začnejo ukvarjati z jogo ali imajo težave z ravnotežjem ali prožnostjo. Kocke za jogo so na voljo v različnih velikostih in oblikah.
Pri izbiri blokov za jogo upoštevajte naslednje dejavnike:
* Velikost: Kocke za jogo so na voljo v različnih velikostih, zato izberite tistega, ki je udoben za vaše roke in noge.
* Oblika: Kocke za jogo so različnih oblik, vključno s pravokotnimi, okroglimi in trikotnimi. Izberite obliko, ki zagotavlja podporo, ki jo potrebujete.
* Material: Kocke za jogo so narejene iz različnih materialov, vključno s peno, pluto in lesom. Penasti bloki so najlažji in cenovno najugodnejši, vendar so tudi najmanj trpežni. Plutasti bloki so bolj trpežni od penastih blokov in dajejo bolj naraven občutek. Leseni bloki so najtrpežnejši, a so tudi najdražji.
* Cena: Cene blokov za jogo se gibljejo od 10 do 50 dolarjev. Cena bloka za jogo je običajno odvisna od materiala, iz katerega je izdelan, velikosti in oblike.
Joga pas
Joga trak je dolg, nastavljiv trak, ki se uporablja za raztezanje in poglabljanje vaših joga položajev. Joga trakovi so lahko v pomoč ljudem, ki se z jogo še ne spoznajo ali imajo težave s prožnostjo.
Pri izbiri traku za jogo upoštevajte naslednje dejavnike:
* Dolžina: Trakovi za jogo so na voljo v različnih dolžinah, zato izberite takšnega, ki je dovolj dolg vašemu telesu.
* Širina: Trakovi za jogo so na voljo v različnih širinah, zato izberite tistega, ki je udoben za vaše roke.
* Material: Trakovi za jogo so izdelani iz različnih materialov, vključno z bombažem, najlonom in poliestrom. Bombažni trakovi so najbolj vpojni
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com