Vloga nasičenih maščob v nadledvične žleze, utrujenost

Maščobe v prehrani so sporna in zapletena . Nasičene maščobe , ki se nahajajo v živalskih maščob , kokosovo olje in olje trske jeter , se je zdelo škodljivo za zdravje , ki se začne leta 1950. Ga leta 1970 ,ameriški Medical Association ( AMA) in American Heart Association ( AHA ) je dejal , da je treba nasičene maščobe na minimum . Vendar člani Weston Cena fundacije med drugim zavzemajo za prehranjevanje nasičenih maščob za optimalno zdravje , vključno nadledvične zdravje. Zgodovina

Leta 1953 je psiholog Ancel Keys je pokazala, da je v šestih državahkorelacija med porabo nasičenih maščob in boleznimi srca . Ta se je začela zamisel o povezavi med maščobo in bolezni. Čeprav je v času, ko je bilo 22 držav s podatki , ki bi bili lahko uporabljeni , Keys uporablja le šest držav . Ko so bili uporabljeni vsi 22 , ni bilo korelacijo med boleznimi srca in maščob .
Pomen

Od takrat je prišlo do študije sta podlaga in zavračajo idejo, da maščoba vnos je slabo za zdravje . Glede na članek v moške revije Health , je veliko študij, ki skušajo povezati nasičenih maščob za slabega zdravja so pomanjkljiva . Vsaj ena zdravstveno zagovorništvo skupina,Weston Cena fundacija spodbuja nasičen vnos maščob .
Funkcija

Trije najpogostejši nasičene maščobe , ki jih ljudje jedo stearinske kisline, palmitinske kisline in lavrinske kisline . Znanstveniki se strinjajo, da je stearinska kislina benigne ali koristna za zdravje , glede na članek v moške zdravje . Dr Mary Enig ugotavlja, da moramo te tri nasičenih maščob za veliko pomembnih telesnih funkcij , zdravje imunskega sistema , proizvodnjo hormonov in energije .
Vrste

nasičenih maščob , po članku Enig in Sally Fallon , vključujejo maščob, ki so zelo stabilni , ne gredo žarke in jih običajno pri sobni temperaturi trden . Vaše telo jih naredi iz ogljikovih hidratov ali pa jih dobili iz živalskih virov ali tropskih olj, kot so kokosovo ali palmovo olje . Stearinska kislina, eden od nasičenih maščob , se obrne k oleinske kisline , ki jeenako debela , da je v olivnem olju .
Premisleki

nadledvične žleze sta dva žleze ki sedijo na vrhu naše ledvice in delo v kompleksnem simfonije za proizvodnjo seks in steroidnih hormonov. Obstajata dve poglavji v nadledvičnih žlezah . Skorja je, če so steroidni hormoni proizvajajo inSredica je, če se" boj ali beg " hormoni , adrenalin in noradrenalin , proizvedeni . Nadledvične žleze, utrujenost nanaša na teorijo , ki jo ohranja telo v nenehnem stresnem stanju - , ki ga jedo preveč sladkorja , predelane hrane in rafinirano moko ali s pitjem preveč kave in trajen preveč čustveno in duševno stres - vaše nadledvične žleze lahko zaslužiti obdavčene .
Prednosti

nasičene maščobe je veliko holesterola . Holesterol jeprekurzor steroidnih in spolnih hormonov v nadledvičnih žlezah . Večina naših holesterola je nastal v našem telesu , ampakostali smo dobili od jedo nasičenih maščob . Potrebujemo nasičene maščobe za holesterol ki jih ponujajo , ki bo vodila naše nadledvične žleze zdravo , po Boost - imunski health.com . Eating nasičenih maščob lahko podpre nadledvične žleze . Po mnenju Johna G. Connor , licenciranega mojster akupunkturo , lahko dopolnjuje prehrano z nasičenimi maščobami pomaga rešiti nadledvične utrujenost .