kupi medu , po možnosti lokalno sorto če je na voljo . Domačega medu ima dodatno prednost, ki vam pomaga zgraditi odpornost za lokalne cvetnega prahu .
2
Izberite 100 odstotkov čistih eteričnih olj , kot to omogoča le zdrava koristi. Etiketa bo, " 100 % čista . " Najdete jih lahko v trgovinah z zdravo hrano in na spletu. Ne uporabljajte sintetičnih olj , ker nimajo enake koristi .
3
Izberite formuli vam je ljubše , ki temelji na tisto, kar vam je všeč vonj in okus . Formula # 1 uporablja limone in sivke eteričnih olj. Formula # 2 uporablja cimet in pomarančno eterično olje .
4
Pripravite steklenico spray dih . Izpolnite steklenico z 4 dcl tekočine ( ali 120 ml), prečiščena voda.
5
Dodajte olja za Formula # 1 . V vodo, dodamo vsak limone in sivke eteričnega olja 10 kapljic . Med 1/2 žličke (2,5 ml) medu . Cap steklenico in dobro pretresemo, da premešamo sestavine . Pojdite na 7. korak .
6
Dodaj olja za Formulo 2 . V vodo, dodamo vsak cimeta in pomarančnega eteričnega olja 10 kapljic . Med 1/2 žličke (2,5 ml) medu . Cap steklenico in dobro pretresemo, da premešamo sestavine . Pojdite na 7. korak .
7
Spray 1 ali 2 krat neposredno v usta , da osvežimo sapo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com