Kako uporabljati Vitamini pomaga pri zniževanju krvnega tlaka

Kot enega od načinov za pomoč za zniževanje krvnega tlaka , lahko vitamini zelo učinkovita . To še posebej velja , če je kombinirana z drugimi orodji , ki jih je priporočil zdravnik . Tukaj je nekaj osnovnih korakov pri uporabi vitaminov , da se ukvarjajo s krvnim tlakom , ki se izvajamalo visoka . Navodila

1

Get ček . Ena od prvih stvari, kar morate storiti je, da ugotovite, kateri dejavniki prispevajo k povišanju krvnega tlaka . Te informacije vam bo pomagal, da uporabite vitamine obravnavati ne samo krvnega tlaka , ampak tudi temeljne vzroke .
2

Prosite zdravnika za priporočila. Obstaja več vitaminov, ki so koristni pri zniževanju krvnega tlaka . Obstajavelika verjetnost, da se bo Vitamin C priporočljivo , pa tudi vitaminov E in K.
3

Pridobite priporočene ravni odmerjanja . Tako kot zdravila , je možno, da zaužijejo preveč danem vitamina in daproblem slabše . Delo z zdravnikom , da bi našli varno območje , ki bo pomagal s krvnim tlakom , vendar ne povzroča druge težave .
4

Privoščite temeljnih vzrokov za visok krvni tlak. Na primer, če stres izgledadejavnik , razpravljali o dodajanju več vitaminov B na vašem dnevnem režimu . Zdravnik vam lahko svetuje kateri so vitamini B učinkoviti za stres , kot tudi zagotoviti smernice o dnevnem odmerku .
5

Spremljajte svoj ​​napredek . Zdravnik vam lahko svetuje , kako dolgo naj bi to trajalo , preden začnete opažati spremembo visok krvni tlak. Ne odzovejo vsi vitamini na povsem enak način , tako da ne postanejo malodušni , če ni nobene spremembe , za nekaj dni .