Kako uporabljati laneno olje za artritisa Simptomi

Ljudje, ki imajo artritis - njegovi glavni simptomi počutje trdo in boleče spoji - vemo, da je žal ni zdravila za njihovo boleče bolezni. Nekateri bolniki artritisom odločijo za uporabo FDA odobrila zdravila za lajšanje njihovo bolečino . Tisti, ki želijo bolj naraven pristop za zmanjšanje bolečine artritis , lahko uporabite laneno olje. Olje je obremenjen z alfa - linolenske kisline ( ALA ). ALA je podobna po sestavi maščobnih kislin omega- 3 , ki zmanjšujejo vnetja in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca . Tisto, kar potrebujete
laneno olje
Juice
Skuta
oljčnega olja
svežega limoninega
laneno seme moke
krpico
Proste Prikaži več navodil

1

Nakup laneno olje pakirano v temni ali drugače neprosojno steklenici . Svetloba in toplota lahko povzroči komponente olja razgraditi in manj učinkovit . Iz tega razloga bi se izognili cvrtje ali pečenje z laneno seme olje.
2

Store laneno olje v hladilniku . Pozorni datumom poteka , da se prepreči kvarjenje. Zavrzite olje , če se začne neprijeten vonj .
3

Vmešajte laneno olje v visok kozarec soka s svojim zajtrkom . Poleg tega, da pomaga vaše artritičnih sklepih , lahkoolje pomaga uravnavati vaš prebavni sistem za ta dan .
4

Dodaj laneno olje 1/4 do 1/2 skodelice lowfat skuto . Maščobe so prisotne v olju se bolje absorbira v telesu , ko se vežejo na beljakovine . Slasten okus laneno olje, ki je dopolnjena z okusom sira , da bi zdravo jed .
5

nadomestiti laneno solato na oljni osnovi preliv za vaše redne prelivom . Wisk skupaj 1/2 skodelice laneno olje z 1/2 skodelice oljčnega olja in sveže stisnjenim limoninim sokom, soljo in poprom po okusu . Hladilniku ostanke preliv za naslednji dan .
6

Ease svoje simptome artritisa s toplo laneno obkladke . Uporabite laneno moko in toplo vodo , da se paste . Nanesite na prizadeta območja s toplo krpico , izogibanje stika z vsemi odprtimi ureznine ali rane .