Kako uporabljati Neti Pot bitiZaprta usta odzračevanje

Če se znajdete nenehno diha skozi usta , ker je vaš nos preveč zamaši , z uporabo Neti Pot bo pomagalo očistiti iz vaše sinuse . Neti Pot , ki temelji na klasični India Ayurveda tradicijo , uporablja solno raztopino prisilno skozi svoje nosne prehode . Kot ste dihati zrak , nos filtrira majhne delce , da ščitijo telo pred boleznijo . Preveč cvetnega prahu ali drugih delcev lahko povzroči povečano draženje sinusov, blokiranje vaše prehodih in izdelavo dihanje težje . Z redno uporabo Neti pot, lahko obdržite svoj nos čist. Tisto, kar potrebujete
Neti lonec
Voda
Salt
Proste Prikaži več navodil

1

Raztopite 1/4 TSP. soli na 1 skodelico tople vode , da solno raztopino . Želite uporabljati samo toplo vodo , ne vrelo ali hladno vodo . Raztopino prelijemo v lonec , ko bo pripravljena.
2

Nagnite glavo rahlo na stran in vstavite ustnik v nos , dokler se ne ustvari lepo pečat. Vaš čelo in brada mora biti v bližini isti ravni , čeprav eksperimentirati s tem, kar je najbolj udobno . Hočešrešitev za prosto prenašajo iz ene nosnico prekodrugega, takokot je odvisno od tega, kaj je najbolje za tvojo glavo .
3

Dvignite lonec počasi, tako daraztopina teče v eno nosnico . Hkrati redno skozi usta dihati. Če je pravilno , boraztopina šel v eno nosnico in izdruge . Če odtoki raztopino v ustih , nagnite čelo napreduje , dokler ne gre samo skozi nos .
4

diha in ven večkrat , in uporabite robček upihnil odvečno sluz . Ponovite postopek za drugo nosnico , z uporabo polno lonec rešitev za vsako stran .
5

Useknite po zaključku , potem pa čisto iz Neti lonec s toplo vodo in milom .