Pravilen način za uporabo Neti Pot

Neti vrše so majhni lonci , podobni čajnik , ki so bili uporabljeni za stoletja v ajurvedski Medice pomaga čisto in uravnotežiti nosu in sinusov votline . Praksa uporabo Neti lonec vključuje čiščenje nosu z raztopino tople vode, sol . Neti vrše se lahko varno uporablja vsak dan , da se ohrani ravnotežje v sinusih in je lahko še posebej koristno za ljudi, ki imajo težave s sinusi ali bolečina . Uporaba Neti pot jepreprost postopek , vendar je pomembno , da je pravilno , da bi dobili vse prednosti praksi. Tisto, kar potrebujete
Neti lonec
Topla voda
Morska sol
Proste Prikaži več navodil

1

Pripravite raztopino za slano vodo . Zmešamo osem unč tople vode z za 1/4 čajne žličke morske soli v Neti lonec in mešamo, dokler se ne raztopi . Uporaba tople vode je nevarna za nos, tako da zagotovijo,temperatura vode je le mlačna .
2

Stand nad umivalnik in nagnite glavo na eni strani. Vstavite dulec pota v nosnico , ki je obrnjen navzgor . Želite, da vaše glave , da se v položaju, ko se bovoda počasi teče v zgornjo nosnico in ven skozi spodnji enega . Sprostite se in dihamo skozi usta v tem procesu. Ali to za 15 do 30 sekund ali dokler ne bodo vsi vaši raztopine porabljen.
3

močno izdihnite skozi nos , da odstranite vse preostalo vodo .
4

napolnite lonec in stikalo straneh. Nagnite glavo v drugo smer in postopek ponovite z drugo nosnico .