Kaj je slab zadah (halitoza)?

Slab zadah , znan tudi kot halitoza, je neprijeten vonj, ki prihaja iz ust. Lahko je znak slabe ustne higiene, lahko pa je tudi posledica osnovnih zdravstvenih težav.

Pogosti vzroki za slab zadah vključujejo:

* Slaba ustna higiena: To je najpogostejši vzrok za slab zadah. Če zob ne umivate in nitkate redno, se lahko na zobeh in dlesnih naberejo bakterije in povzročijo neprijeten vonj.

* Suha usta: Slina pomaga izpirati bakterije iz ust in ohranjati vlažnost. Ko imate suha usta, se lahko kopičijo bakterije in povzročajo slab zadah.

* Bolezen dlesni: To je pogosto stanje, ki lahko povzroči krvavitev, otekanje in bolečine v dlesni. Bolezen dlesni lahko povzroči tudi slab zadah.

* Zobna gniloba: Ko bakterije razjedajo sklenino na zobeh, lahko povzročijo karies. Votline lahko ujamejo hrano in bakterije, kar lahko povzroči slab zadah.

* Okužbe sinusov: Te okužbe lahko povzročijo postnazalno kapljanje, ki lahko prinese sluz in bakterije v usta ter povzroči slab zadah.

* Refluks kisline: To stanje se pojavi, ko se želodčna kislina vrne v požiralnik. Refluks kisline lahko povzroči slab zadah, ker ima želodčna kislina močan vonj.

* Določena živila: Nekatera živila, kot so česen, čebula in kava, lahko povzročijo slab zadah. Ta živila lahko sproščajo spojine, ki se prenašajo v sapo.

Pomembno je, da obiščete svojega zdravnika ali zobozdravnika, če imate slab zadah, ki ne izgine z dobro ustno higieno. Slab zadah je lahko znak osnovnega zdravstvenega stanja, ki ga je treba zdraviti.

Nasveti za preprečevanje slabega zadaha:

* Redno ščetkajte in nitkajte zobe: Zobe si umijte dvakrat na dan, enkrat na dan uporabite zobno nitko. To bo pomagalo odstraniti zobne obloge in bakterije z zob in dlesni.

* Uporabite strgalo za jezik: Strgalo za jezik lahko pomaga odstraniti bakterije z zadnje strani jezika, kjer se lahko kopičijo in povzročajo slab zadah.

* Ostanite hidrirani: Čez dan pijte veliko vode, da ostanete hidrirani. Slina pomaga izpirati bakterije iz ust in ohranjati vlažnost.

* Izogibajte se hrani, ki lahko povzroči slab zadah: Izogibajte se živilom, kot so česen, čebula in kava, ki lahko sproščajo spojine, ki se prenašajo v sapo.

* Onehajte kaditi: Kajenje lahko poškoduje vaše zobe in dlesni ter povzroči slab zadah.

* Redno obiskujte svojega zdravnika ali zobozdravnika: Za redne preglede in čiščenja obiščite svojega zdravnika ali zobozdravnika. To bo pomagalo ohraniti zdrava usta in preprečilo slab zadah.