je bilo Duševne tehnike, ki se uporabljajo od nekdaj za pospeševanje celjenja znotraj sebe , kot tudi druge. Učenje , da se osredotoči svojo pozornost nasedanjost in na eno stvar naenkrat , je potrebno, omogoča razvoj samokontrole . Prisluškovanje v svojo zdravilno moč tega ni mogoče storiti , ne da bi s tem prvim korakom. Vizualizacija ali podobe , naklepu ter pričakovanja in evociranja močnih pozitivnih čustev , je treba doseči tudi . Navodila
prisluškovanje v svojo zdravilno moč
1
Poiščite miren in udoben prostor, kjer vam ne bo moteno za 30 minut ali več .
2
Vdihnite in ven, se osredotoča le na svoje dihanje .
3
Vizualizirajte svoj namen , vključno s pričakovanji uresničili .
4
povezujejo močne, pozitivna čustva v vaše namere in vizualizacija .