Kako doseči notranji mir

Vsakdo želi , da bi lahko ugotovili, da je center v sebi , ki jim omogoča , da se v miru z vsem, od smrti do stresa. Doseganje notranjega miru je včasih mislil, da je lecesta , ki swamis ali duhovni učitelji lotiti . Vendar pa lahkopovprečna oseba našli občutek ravnovesja . Več o tem, da bi dosegli notranji mir in živeti življenje z istim živahnosti celo najbolj naprednih spiritualistov . Navodila

1

Ugotovite vzroke za stres v vašem življenju . Vzemite si nekaj časa, da se zapisali v osebnem dnevniku različne stvari v vašem življenju , ki povzročajo stres; Vključiti je treba vse, od dela , za kuhanje večerje , na razkladanje pomivalni stroj .
To vam bo pomagalo dobiti dobro idejo o tem , kje ste najbolj pod stresom.
2

Set aside nekaj časa vsak dan , tudi če samo za pet minut za meditacijo . Usedi se v mirnem kraju , dal roko na srce in dihanje globoko . Počistiti vse od stresa in utrujenosti , ki ste jih zgradili skozi ves dan .
3

Uživajte delaš eno stvar naenkrat. Veliko ljudi se pretegnil in prezaposleni multi- tasking videti obilje v svojem vsakdanjem življenju . Osredotočite se na eno stvar delaš namesto petih , in videli, koliko bolj prisotna in da se zaveda , da vas naredi . Naredite si popolnoma potopljen v vsako nalogo počnete in videli, kako mirno se počuti .
4

Ime svoja čustva , namesto najemnin jih pravkar zgodilo. Prepoznati, kdaj se počutite jezni , je poudaril , utrujen , žalosten , vesel , ali brezbrižni . Dajte si dovoljenje, da čutite, karkoli čustva , ki jih imajo . Vzemite si čas, da se pogovorite z zaupanja vrednega prijatelja , zakonca ali svetovalca , če je to potrebno , da vent svoja čustva .
5

Analizirajte svoje duhovno ali versko prepričanje in res vidim, če se skladajo s tem, kar res misliš . Začasno ustavi , kaj misliš, da naj bi verjeli. Res kopati v svojem duhovnem ali verskem pouku in jo preučiti v celoti . Najdi duhovno poučevanje ( ne nujnoreligija ), ki jo neguje in Počutiš se je tolažil in ljubil , da bi našli pravi mir .