Kako pravilno Razstrupite svoje telo

Razstrupljanje jemetoda za odpravljanje strupov iz telesa . Toksini so škodljive snovi , ki lahko povzročijo nešteto bolezni, vključno srčnih bolezni dihal , prebavnega in težavami z jetri. Večina teh toksinov izvirajo iz vaše prehrane , zdravil in izpostavljenosti okolja . Poleg tega , proste radikale , holesterol in druge škodljive molekule delujejo kot strupene snovi . Pravilno razstrupljanja vključuje življenjski slog in spremembe prehranjevalnih navad , ki vam lahko pomagajo vaše telo odpravo povzročajo bolezni toksine . Z uporabo vseh spodaj pravna sredstva , ki jih lahko varno in učinkovito odpravljanje strupov iz telesa . Navodila

1

Spijte kozarec vode na vsake dve uri . Pitje zadostne količine vode izboljšuje delovanje vaših ledvic , ki jim omogoča , da preplašiti se jasno strupov hitreje. Voda pomaga tudi vam proizvedejo več znoj med vadbo.
2

Jejte zeleno listnato zelenjavo vsak dan. Zelena zelenjava , kot so špinača , blitve in ohrovta vsebuje obilno količino klorofila , ki ščiti jetra in ledvice . Te zelenjave pomaga tudi vaše telo odpravo okoljskih toksinov , kot so pesticidi , barve in težkih kovin .
3

jejte hrane z veliko topne vlaknine , kot so psilij in ovsenih otrobov . Fiber pomaga vaš prebavni sistem preplašiti se jasno strupov in holesterola z vezavo na njih in jih izločajo iz telesa z blatom . Jejte te vrste hrane na dan.
4

Opravite Vplivne aerobne vaje vsak dan. Vaje Vplivne spodbujajo potenje in izboljšati svoj ​​metabolizem. Prav tako pomaga vaš prebavni sistem hitro potiskanje hrane in strupe iz telesa preko blata. Dnevno aerobna vadba jepomemben del procesa razstrupljanja .
5

Izogibajte kemikalij iz hrane in okoljskih virov. Ostani proč od tobaka , kofeina , sladkorja, alkohola in prepovedanih drog . Te snovi se bo povečala toksinov v telesu in upočasni kakršnokoli razstrupljanja programa .