Naraven način, da detox vaš sistem brez dodatkov

Vaše telo razstruplja seveda ves čas. Jetra in ledvice odstranijo toksine iz krvi in ga pošlje skozi urin . Moderna doba ponavadi dodajo strupov v kri hitreje , ki je kdajkoli poprej. Ljudje jedo več predelano hrano, ki vsebuje visoke količine sladkorja , natrija in slabih maščob , skupaj z dihanje onesnažen zrak , in morda pitje alkohola in uporabe tobaka . Kot toksini množijo , razstrupljanje procesa bojev in slabi . K sreči jenaraven način, da detox vaš sistem brez dodatkov. Stop Toxic Hrana

razstrupiti svoje organe in kri ,prva stvar, ki jo morate storiti , je pogled na vaše prehrane . Za začetek procesa čiščenja , odpraviti živil , ki povzročajo težave s prebavo in izločanje . Pšenica in mlečnih izdelkov pogosto povzroča alergije. Predelani sladkor ne daje prehrano in veliko kalorij . Izogibajte se mesu , ki so obremenjena s hormoni , antibiotiki in toksinov. Vzdržijo junk hrane in kofeina . Ko imate dolgoročne nezdrave prehranjevalne navade, bo težko ustaviti vse in se osredotočiti na čiščenje vašega sistema, lahko pa motivirati sebe , da to storijo .
Kaj jesti

zelenjava in sadje in njihovi sokovi sodel vsake diete detox . So polni vitaminov , antioksidantov , vlaknin in mineralov. Nonstarchy zelenjava sta odlična za diabetike , za čiščenje diete in hujšanje. Porabijo veliko listnate zelenjave in sadja v prehrani detox . Ta živila zagotavljajo jetra s potrebnimi hranili , da pomaga odstraniti strupe v telesu in jih tako izločijo iz telesa . Mandlji, avokado , kokosova voda , papaja , bučna semena, lubenica , pomaranče in orehi lahko vse pojedli .
Raw Diet

osebje in Ann Wigmore v zdravstveni inštitut Optimum trdijo, da jeohrovta in wheatgrass program za čiščenje koristna , vendar ni nujno, da enostavno slediti . Nekatere od dietnih živil Vključeni so sončnična semena , detelja, lucerna in fižol ter neobdelana živila take oreški, zelenjava in sadje . Več radikalne posti ali zdravstveno tekoči čisti uporabite sadni sokovi , zeliščni čaji, rastlinska mesne juhe in fermentirane soje ali miso , da je po zdravstveni inštitut Optimum , trajnostna pravilno delovanje debelega črevesa in dodajte dobre bakterije v črevesju , ki pomaga pri nadaljnji filtriranje toksinov .
razen Diet jezik jezik

drog , vključno recept in rekreacijskih vrst, lahko gradijo do strupenih raven v telesu. Uporabljajte naravna sredstva , kot so zelišča, homeopatsko medicino, akupunkture, masaže in Chiropractic , ki lahko pomaga z nekaterimi težavami, brez sredstev proti bolečinam ali drugih drog. Prav tako uporaba naravnih čistil v kozmetiko in obleke , ko possible.Detoxing vaš sistem brez dodatkov poteka na več ravneh , da bi spreminjali svoje osnovne prehrane , da bi bilo manj strupene , da jedo samo surove hrane , nato pa za dokončanje postu . Veš stopnjo razstrupljanja , ki jih potrebujete . Če jeintenziven program za čiščenje , to le za kratek čas . To bo preprečilo, da bi vaše telo izgubi pomembnih hranil in nenamerno sproščanje shranjenih toksinov nazaj v kri in po telesu .