Kaj moram storiti, da bi Izpolnite sadje Flush Diet

?Flush prehrana sadje jetridnevni program za razstrupljanje telesa nastane in toksinov , ki povzročajo lenoba, pomanjkanje koncentracije in napihnjenost . Ustvaril prehrano Jay Robb , ta dieta trdi, da pomaga spusti težo in odstraniti strupe iz telesa za optimalno zdravje . Kaj jesadje Flush ?

Temelj prehrane je sadje, ki vsebuje veliko vode , antioksidantov, vlaknin , vitaminov in mineralov . Sadje ima tudi nizko glikemični stopnje ogljikovih hidratov , ki pomagajo ohraniti stabilne ravni krvnega sladkorja , za razliko od enostavnih ogljikovih hidratov iz sladkorja, ki povzročajo konice in zruši na področju energetike in raven sladkorja v krvi . Nizkim glikemičnim ogljikovih hidratov, s čimer ohranjajo raven energije in pomagajo odstraniti strupe iz telesa .

Osebe na sadnih poravnanimi dietne pijačeProtein Shake vsaki dve uri za prvi dan , ki izhajajo iz petih strese . Večerja na prvi dan je sestavljen iz surove zelenjave solato prelito z pustega beljakovin , kot so piščanec in drizzled z oljčnim oljem .

Drugo in tretje dni sestavlja jesti ničesar razen svežega , surovega sadja v celotnem dnevu in prehrane surove zelenjave solata in protein shake za večerjo .
Prehranska priporočila

Medtem ko na flush prehrani sadja , Robb predlaga določene hrane za uspeh. Ni nobenih omejitev, kaj sadje izberete; Vendar parazlične izbire in barv vam zagotavlja veliko vitaminov , mineralov in drugih hranil ali antioksidante. Oljčno olje je treba uporabiti na vrh večerjo solate , in avokado je priporočljivo za uporabo kot nadev za solate. Pusto beljakovin vključujejo ribe , perutnina, jajčnih beljakov in pusto govedino .

Predlogi

Med flush prehrani sadja , Robb predlaga izognejo vaje za ohranjanje energije ravni. Boste morali kupiti dovolj sadja za dva dni prehranjevanje , kakor tudi beljakovine sirotke v prahu za klane .