Preverite simptomov , ki lahko kažejo na potrebo po detox . Slaba koncentracija , utrujenost , pogoste glavobole , dovzetnost za glive okužbe , alergije, depresije , slabega zadaha , pogostimi glavoboli, prebavne motnje , zaprtje, prekomerno telesno težo , hrepenenj sladkor, prezgodnjimi znaki staranja , nihanje razpoloženja in alergije so vsi znaki , da vaše telo potrebuje za razstrupljanje . To so tudi simptomi drugih bolezni , tako da, če ne vidite rezultate razstrupljanje ali imate hude simptome , obiščite svojega zdravnika.
3 - Day osvoboditi
Začetek z nekaj dni jesti svetlobo , preden greste na 3 -dnevnem osvoboditi . Osnovna osvoboditi Recept je preprost : sveže sadje in zelenjava , ki se običajno utekočinjeni , in različne pijače
Preprosto zmešajte 2 TSP. . organskega jabolčnega kisa z 8 oz. vode za eno od vaših pijač. Jejte narezano jabolko ali nesladkanega čežano za hrano . Lahko pečemo tudi jabolka , vendar ne dodamo sladkor . Če potrebujete , dodamo malo cimeta . Druge pijače ste dovoljene so nefiltrirano jabolčni sok in destilirana voda voda ali spomladi . Pojesti toliko, kot želite, vendar ne še kaj drugega za 3 dni niso jedli. Ko greste nazaj na redne hrane , jesti rahlo na prvi.
Tea
super pijačo , medtem ko ste na detox lahko bodisiobrok ali pa samo poveča . Poskusite bodisi Lemony lupinico čaja ali zeleni čaj Honey . Za Lemony Zest čaja si preprosto prelijemo s skodelico vroče vode , dodamo sok polovice limone , 1 čajno žličko . realne javorjevim sirupom in kajenskim poprom po okusu . Lahko nadomestite ingver in kurkuma za kajenskim poprom. Druga najljubša je zeleni čaj Honey . Naredite zeleni čaj kot običajno bi , dodamo 2 TSP. surovega medu , uporabite vsak okus ( acai je okusna ) in 1/2 TSP. organskega cimeta . Ga temeljito premešajte.
Juha
Get energije povečala z alkalizirajočim surovega juho. To jeodličen recept za sredi detox , saj so nekatere trajal tako dolgo, kot 12 tednov. Slice dve mladi čebuli in pol papriko . Peelkumare in avokado in ga dal v mešalnik , dodajte čebulo in papriko , 2 skodelici surovega špinače , 1 strok česna , sok limone in dovolj lahka juha juha baziliko , da bi bilogosto juho . Sezona jo s sojino omako nadomestek , ki vsebuje beljakovine . Dodajte peteršilj , koriander, bazilika, žajbelj ali kumino , dokler niste zadovoljni z okusom.
Ciljni organi
Zgrabi svojo sokovnik in si pripravljen za nekaj surovega okus hrane vesti . Lahko naredite mešanice sokov , ki se specifično zdravljenje določenih območij . Če želite osvoboditi jeter , vržejo v pese , korenja , 2 redkev in zelenega jabolka . Očisti ledvice , premešamo kos lubenice z zeleno in peteršilj . Seveda lahko uporabite kot enega od svojih pijač , medtem ko na telesno osvoboditi . Še ena dobra telo detox drink uporablja 2 skodelice sveže špinače , pest italijanski peteršilja , 3 stebla zelene in 3 korenje. Položite jih v sokovniku in uživajte.
Sok Mix
Še en odličen napitek se lahko uporabi v mešalniku , če nimate sokovnika . Kretnjo 3 majhne cut -up jabolk, pest špinače , 1/2 skodelice sveže sesekljan peteršilj ,steblo zelene , 1/2 žličke cimeta ,sok 1 limone , pest jagod po vaši izbiri , 1 korenček , 1 steblo zelene ( vrhovi in vse ) in banano . Peelmajhen košček ingverja koren in ga vržejo v skupaj z 1/2 skodelice destilirane ali prečiščene vode in nekaj kock ledu . Mešanica , dokler gladko in uživajte kot velik polnjenja obroka.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane