teorija za razstrupljanje prehrane je, da je običajno eden je telo sposobno odstraniti strupene snovi skozi odpadkov in znoj , včasih pa postane preobremenjeni z dnevnim bombardiranjem in trgovin toksinov v debelem črevesu in telesne maščobe. To se zgodi tudi , ko so sistemi za odpravo ljudi ne deluje pravilno zaradi nezdrave prehrane s premalo vlaknin in preveč rafinirane in predelane hrane . Ko se toksini ne zapusti debelo črevo dovolj hitro , da lahko postanejo ponovno absorbirajo v telo .
V sodobni družbi , smo naleteli na toliko strupov iz onesnaževanje , kemikalije, dim , alkohol in over- the-counter , kot tudi kot zdravila na recept , datelo pogosto ne morejo slediti . Skladiščenje strupenih snovi lahko povzroči slab zadah , telesni vonj , utrujenost, glavobol , zaprtje, mozolje in večjo dovzetnost za bolezni.
Premisleki
Pitje zadostne količine vode izjemno pomembno je, na sedemdnevno čiščenje prehrane spiranje ven strupe in kateri koli material , ki je bil vložen v debelem črevesu . Šest do 10 8 - oz očaladan je idealno, glede na težo in aktivnost .
Časovni okvir
Celotna ideja sedemdnevno čiščenje prehrana je zagotoviti lastnega telesa s prehranskimi živili , ki so nanajlažji možni za prebavo . Začenši zeno-ali dvodnevne hitro je priporočljivo , če boš zmogel . V teh dneh bi pil samo vodo ; če je ta vrsta posta preveč težko , lahko sadni sok se preveč dodal.
Značilnosti
Na drugi ali tretji dan , lahko premaknete v ostalo prehrana . Druga živila , dovoljene so ekološko surovo sadje in zelenjava , kuhana ali mešamo - fry zelenjava in rjavi riž ali rjavi riž basmati . Mešamo- fry zelenjave je treba kuhane samo deviško oljčno olje ali sezamovo olje . Lahko dodamo zelišča in začimbe . Lahko jesti čim več teh živil, predmetov , kot želite , in tako pogosto, kot želite. Bodite prepričani, da jedo veliko zelene zelenjave , kot so špinača, brokoli , zelena, ohrovta , blitve in zelenja pese , ter se prepričajte, da imate nekaj sadja vsak dan .
Čemeni še vedno zdi preveč omejevalen , saj lahko najdete predelane hrane , ki temelji na rižu, v trgovinah z zdravo prehrano in naravnimi oddelkih živilskih supermarketov , ki bo vklopil v prehrani. Brez glutena žita in zamrznjene vaflji riža , ki ne vsebujejo umetnih sestavin ali rafiniranih sladkorjev , solep dodatek , če ste začeli z nekaj resnično težavo jedla samo sadje , zelenjavo in riž .
Dodajanje visoko kakovostno mleko osat dodatek A je koristno, saj ta rastlina pomaga pri delovanju jeter . Če rdečica ven veliko toksinov, jetra bodo dobili vadbo .
Učinki
Glavni cilj te diete je, da veliko prehrane in odpravo vsa živila , ki vsebujejo umetnih sestavin ali ostankov pesticidov /herbicida , in živila, ki jih je težko prebavljiv ali so nagnjeni k povzroča občutljivosti ali alergije . To vključuje vse predelane in rafiniranih živil , vse vrste mesa in drugih živalskih proizvodov , pšenice, stročnic in soje . Pomembno je tudi, da bi se izognili kave in drugih kofeinskih pijač in alkohola .
Po sedmih dneh , bo veliko shranjeni toksini so bile odpravljene , inoseba, ki naj bi občutek bolj energična in zdravo nasploh .
Expert Insight
številne hranilne strokovnjakov , kot so dr Andrew Weil navaja, da je prehranadetox ni zelo učinkovita zaradi različnih razlogov . Ti zdravniki in drugi raziskovalci verjamejo, da toksini dejansko ne kopiči v telesu kot alternativni zdravstveni delavci trdijo , in to na tešče ali čiščenje lahko povzroči hitro izgubo vode in izgube mišičnega tkiva . Nekateri ljudje preveč jesti po dieti čiščenje , ker se počutijo ogrožene osebe in pretirano lačen.
Ti raziskovalci, ne pa običajno strinjajo, da so sestavni deli te diete , ko se ne sprejme do skrajnosti postu zdravo in koristno , in lahko pomagati ljudem, da uvede osnovnih elementov zdravega hranljivo dieto z veliko sadja in zelenjave ter izogibanje visoko vsebnostjo maščob , visoke sladkor, predelane in rafiniranih živil .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane