Kako pripraviti Your Mind za Juice Fast

sok na tešče lahko ogromno , če živijo na celotno sliko , namesto da bi ga korak za korakom. Priprava vaš um za sok hitro lahko precej zapleteno , čeprav. Ko je vaša usta želijo sočno cheeseburger , lahko vaš um sledijo - in vemo, da se bo vaš želodec ! Torej , kako uspešno se vaš um pripravljen iti dlje časa brez hrane ? Sledi nekaj korakov, ki vam bo pomagal usmerjati vaše razmišljanje v pravo smer . To bo trajalo nekaj predanost na vaši strani , vendar če ste pripravljeni , da sledite moje nasvete , definitivno lahko pripravite svoj ​​um za sok hitro - in uspeti ! Tisto, kar potrebujete
notebook
Pen
Time
predanosti
Prikaži več navodil

1

želite začeti pot za pripravo svojega uma sok hitro, morate najprej našli miren prostor in sedi s prenosnim računalnikom in pero . Potegni svoje misli skupaj za minuto. Uživajte v miru .
2

Odprite svoj prenosni računalnik in začeti razmišljati o tem, kaj so vaši cilji . Imate zdravstvene težave , ki jih želite izboljšati ? Iščete , da izgubijo težo ? Ali ste boj proti odvisnosti do hrane , ki jo želite osvojiti ? Napišite svoje razloge za želijo sok hitro navzdol .
3

Zdaj jih prebral . Ali ste kaj izpustili ? Bodite prepričani , da ga dodate , če nisi pozabil kaj .
4

Kakšen je vaš cilj je , želim si , da jo napišite na list papirja in ga nalepite na hladilnik. Vsakič, ko se bo zamikalo, da odpre vrata hladilnika in nekaj pojesti , boste videli kos papirja s vaš cilj na njem in razmišljati o tem , kaj si o tem narediti.
5

ali imate kakšne prijatelje ali družino ali spletnih skupin za podporo , da bi lahko obrnejo , ko ste občutek šibkosti ? Pokliči jih. Naj vedo, kaj si o tem narediti. Prosite jih, naj vas ne odvrne od soka na tešče , ampak da vam pomaga uspeti .
6

kupiti nekaj zeliščni čaj in začeti pripravljati vročo skodelico vsako jutro (ali popoldan) . Popij v mirnem kraju in meditiramo tiho . Mislite pozitivne misli o svojih ciljih in kaj bi radi dosegli . Povejte si, da lahko to storite !
7

Katera je tvoja najljubša luksuz ? Vroča kopel mehurček ? Greš v gledališče ? Naročanje nekaj neresnih na spletu ? Karkoli že je ( tako dolgo, kot je , ne hrana! ) , Si dovolite , da razkošje v času vašega najšibkejšem trenutku. Nagradite se za izdelavo korake k boljšemu zdravju .
8

Start a blog , da dokument vaš sok hitro, kako se počutiš , kaj se greste skozi . Z izmenjavo teh izkušenj s svetom , boste ugotovili, obstajajo še drugi, ki gredo skozi isto stvar . Naravni sistem podpore se bo oblikoval v daljšem časovnem obdobju in kdo ve, kje bo ta blog vas bo ! Obstaja brezplačno blog platforme so na voljo na Blogger.com , WordPress.com in drugih.
9

Ostanite pozitivni , bi se izognili negativnim ljudem , napišite svoje občutke , misli , ciljev . Pomislite na končni rezultat . Predstavljajte si, kako navdušeni boste , da so zaključili sok hitro - ne glede na to , kako dolgo ali kratko

!