Kaj Zelišča vsebujejo vitamin K

? Če kuhamo z redno uživanje zelišč , verjetno ste dobili dober odmerek vitamina K.bistveno hranilo imenovano vitamina K deluje v telesu za preprečevanje krvnih strdkov , pomoč na mineralizacijo kosti z kalcij in zmanjša tveganje za razvoj osteoporoze in zlomov . Najbolj znani viri tega minerala kosti ljubeč je temno zelena listnata zelenjava, na primer špinača , ohrovt in blitvo . Vendar vsakdanje zdravila in kuharska zelišča zagotavlja tudi odlične možnosti za ohranjanje zdrav vnos tega vitamina . Green Tea

Prvotno pivo za porabo v državah , kot sta Kitajska in Japonska kot vroče pijače , mnogi zahodnjaki zdaj porabijo velike količine zelenega čaja . Zeleni čaj je narejen iz listov rastline Camelia sinensis in da se sprejmejo notranje varovanje srca , izboljša zdravje zob , preprečuje raka in spodbuja spomin in učenje . Posušen zeleni čaj vsebuje približno 712 mcg vitamina K na 100 g .
Peteršilj
Peteršilj jeodličen vir železa, vitamina C , kalcija in vitamina K.

peteršiljem jebogat vir hranilnih snovi in veliko zdravila delovanja te elektrarne je pripisati njegovi visoki prehranskega statusa . Peteršilj se uporablja kot tonik ledvic , kri čistilo , antioksidant in hranilno zelišče. Poleg visoke vsebnosti vitamina C , kalcija in železa , peteršilj vsebuje približno 540 mcg vitamina K na 100g .
Timijan

Timijan izvira iz Afrike ,Sredozemlje in Evropa kot priljubljeno kulinarični zelišče. Poleg dodajanja okus in aromo s tradicionalnimi jedmi hrane , timijan jezdravilna rastlina , ki vsebuje eterična olja , ki borbi z bakterijami , virusi, podpirati zdravje dihal in izboljša prebavo . Suhega timijana vsebuje 50 mcg vitamina K na 100 g .
Basil
baziliko jearomatično zelišče uporablja pri kuhanju in za svoje visoke vsebnosti prehranske .

veliko sort bazilike se lahko uporablja za kulinarične in medicinske namene , pa jenajbolj priljubljena sorta , ki jih vidite v kuhinji je sladka bazilika . Sladka bazilika pripomočki prebavo in zmanjša napenjanje , bori parazitov in je bil tradicionalno uporabljajo za zdravljenje ugrizi in piki . Suhe bazilike vsebuje 34 mcg vitamina K na 100 g .
Sage
Sage jegrenko zelišče uporablja za zdravljenje menopavze , okužbe in prebavne težave .

Sage ima dolgo zgodovino kulinarične , zdravila in obredno rabo med mnogih kulturah po vsej Evropi , Afriki, Severni Ameriki in Sredozemlju . Posušen žajbelj je zažgal z avtohtonimi ameriških Indijancev za čiščenje in čiščenje sami . Posušen žajbelj vsebuje 34 mcg vitamina K na 100 g .
Oats
Oats so zelo hranljiva , ki promovirajo zdravje, inodličen vir vitamina K.

Oats vam bogat vir prehrane in medicine , in se lahko zaužijejo kot živilo ali sprejeti notranje kot zdravilo rastlinskega ekstrakta . Naravne kemikalije najdemo v ovsem korist in toplotno okrepitev živčni sistem , spodbuja sprostitev, zmanjšuje utrujenost in boju proti prostim radikalom . Oves vsebuje 20 mcg vitamina K na 100 g .