Kako pripraviti Valerian Root Tea

Valerian je pogosta v Evropi in Severni Ameriki , in se uporablja kot pomirjevalo za zdravljenje nespečnosti in anksioznosti. To je na voljo, tablet, tinkture in ekstrakti v trgovinah z zdravo hrano , komercialnih drogerijah in spletnih prodajalcev na drobno . Lahko naredite tudi čaj iz celega korenine baldrijana . Valerian čaj lahko grenka , ampak pomeša z drugimi zelišči mehča okus. Tisto, kar potrebujete
kozarcu
Ceramic bowl
1 skodelico korenine baldrijana
1/2 skodelice cvetov kamilice
1/2 skodelice šipkov Neomejeno 2 žlici. oranžna lupina
Tea žogo ali čaj cedilo
Velik vrč
vročo vodo
limoninim sokom
Honey
Proste Prikaži več navodil
1

umijte kozarcu in pokrov , nato pa jih temeljito osušite . Nastavite kozarec razveljavi , medtem ko mix čaj .
2

Dodajte korenine baldrijana , kamilica , šipek in oranžno lupinico za keramično skledo. Uporabite žlico, ali roke , da mešanica zelišč skupaj .
3

Izpolnite čaj žogo s približno 1 žlica. mešanice zelišč . Ne izpolnite svojo žogico več kot pol poti , ker si želijo, da zapustijo prostor za zelišča razširiti , ko se zmočijo . Nastavite žogo na stran.
4

Put vodo , da zavre , in dal preostanek mešanice čaja v kozarcu , za uporabo v prihodnosti . Shranite lahko ta čaj do 6 mesecev.
5

Pour Centimeter vrele vode na dnu skodelice. Vrtite vode okoli ogrevati vrč , nato nalijemo vodo ven.
6

Postavite čaj žogo v ogreto vrč in izpolnite vrč z eno skodelico vrele vode . Naj čaj strma deset minut.
7

Odstranite čaj žogo in dodajte medu in limone po okusu. Vaš čaj je zdaj pripravljen za pitje .