Safe Zelišča za menopavzo

Čeprav so zeliščna zdravila za menopavzi in drugih pogojev se uporablja že stoletja , obstaja nekaj študij , ki bi dokazovale ali ovrgle njihovo učinkovitost ali njihovo varnost. Zelišča ( skupaj z drugimi naravnimi dodatki), ki niso urejeni s strani FDA . Oni se ne smejo prodajati kot zdravila , vendar le v obliki prehranskih dopolnil , "brez kakršne koli nalepke ali informacije o terapevtski pripomoček embalaže . " ( Glej stran 14 , Referenčni 3 ). Vendar pa obstaja veliko nepreverjenih zgodb o uspehu zelišč pri zdravljenju simptomov menopavze , ki bodo razpravljali tukaj . Ali vaše raziskave prvi

Shari Lieberman držav v svoji knjigi , " Dol z menopavzo toboganu " , dejstvo, da ni nobenih znanstvenih študij o učinkovitosti zeliščna zdravila za menopavzi " ... ne razveljavlja pravna sredstva , ki so jih ljudje uporabljajo že stoletja z uspehom. " ( Glej stran 105, Sklic 2 ).

Preden začnete jemati nobenih zelišč za zdravljenje simptomov menopavze , vendar pa opravljate svoje raziskave . Preberite mnenja strokovnjakov na tem področju . Iskal dokaze o pomisleke glede varnosti, opozarja , ali druge navedbe , darastlina ne sme biti varna za nekatere ženske .

Nazadnje, ko prepričani, da želite poskusiti neko rastlino , da vidim, če bo to pomagalo vaše simptome menopavze , ga kupite v zelo majhnem paketu in se za kratek čas , evidentiranje kakršnih koli sprememb lahko čutite v dnevnih dnevnikov . Čeprav je težko najti " nekomercialnih " navodila glede uporabe zelišč , veliko uglednih proizvajalcev tako imenovanih zdravil rastlinskega izvora, kot so Garden Medicinals.com , pozivam pamet, ko zelišči, da bi se izognili morebitnim alergijske reakcije ali neugodne učinke, od njihova uporaba
Najbolj popularni Zelišča za zdravljenje simptomov menopavze

laneno seme : .majhna študija, ki jo kliniki Mayo o uporabi lanenih semen , da se prepreči vroče utripa v 29. ženske našel 50% zmanjšanje vroče utripa nad 6 tednih , ko ob 40 gramov lanenih semen na dan. (Glej Resource 2 ).

Črno cohosh : ČepravMayo Clinic priznava, da je bilo malo, če sploh , skrbi glede varnosti, s tem zel , ki se pogosto uporabljajo v Evropi in drugih državah, za zdravljenje simptomov vroče utripa , se ustavi pred pravim obstajajo dokazi , da je učinkovita za te vrste simptomov. ( Glej referenca 1 ).

St Šentjanževka Ta rastlina se pogosto uporablja za zdravljenje depresije, zato lahko uporabne pri zdravljenju menopavzi nihanje razpoloženja . To so poročali v ginekologije in porodništva (2006; 107:247 - 55 ), ki združuje šentjanževko in črne cohosh je pokazala nekaj uspeha pri zmanjševanju pomenopavzalnega depresijo . ( Glej Resource 3 ).
Drugi Naravna sredstva za zdravljenje simptomov menopavze

Poleg zelišč , obstajajo tudi druge naravne sestavine, ki dokazano anekdoto za pomoč lajšanje nekaterih simptomov menopavze . Ena taka sestavina fitoestrogene , ki so naravne estrogene , ki se pojavljajo v naravi v živilih, kot so soja, čičerika in druge stročnice. Ena vrsta fitoestrogenske , znan kot lignani , so prisotne v lanenih semen , kot tudi polnozrnate žitarice , nekaj sadja in nekaj zelenjave .

Čeprav ni kliničnih dokazov o učinkovitosti fitoestrogene za zdravljenje simptomov menopavze , zanimivo je tudi omeniti, da so azijske ženske , katerih prehrana je višja v živilih, ki vsebujejo fitoestrogene , zlasti tistih, znan kot izoflavoni , ne le trpi manj simptomov v menopavzi , imajo pa tudi manj bolezni srca in incidentov osteoporozo kot zahodne ženske.