Domov revizijah za tendinitis

tendinitis je razvrščen kot otekline kita , ki je tisto, kar povezuje mišice in kosti . Tendinitis se lahko pojavijo kjerkoli na telesu , kjer se nahajajo kite; To je najbolj pogosto najdemo v komolce, ramena in zapestja . Glede na svojo težo , lahkotetive počijo , ki zahteva kirurški poseg za popravilo . Domača sredstva se lahko uporabljajo za zmanjševanje bolečine , otekline in resnost tendinitis . Zeliščni revizijah

Eucalyptus listi in kokosovo olje vsebujeta lastnosti, ki se uporabljajo za zmanjšanje otekline in bolečine v sklepih . Kajti zapestja in bolečine v rami , ki uporabljajo aktualna rešitev neposredno na kožo zagotoviti začasno lajšanje bolečin .

Crush štiri evkaliptus liste, ki jih lahko najdemo v zeliščnih trgovinah , dokler niso fino mleta . Zmešajte dve žlici kokosovega olja ogreva z mletimi listi in nežno vmasirajte na prizadetem območju . Ponovite to pravno sredstvo dva krat na dan, doklerbolečina in oteklina so se ustavili . Čebolečina traja več kot dva tedna , obiščite zdravnika , da se prepreči resno škodo na kito .
Ice in Compression Zdravljenje

Uporaba led na boleče mesto spodbuja nadaljnji pretok krvi . Poveča dotok krvi bo zmanjšala količino otekline in okrepiti sposobnost tetive , da se popravi .

Izpolnite ledom , kjer se lahko izvede tako, da izpolnite pol poti galono velikosti Ziploc vrečko z ledom , in se uporablja neposredno območje . Če jemraz od pakiranja ledu preveč intenzivno , položite krpo ali brisačo med ledom in kožo . Držite paket ledu v mestu z asom povoj , zagotavljanje zaviti se Topel dovolj za preprečitev paket premikati . Pustimo, da se led počivati ​​najmanj dvajset minut, da se zmanjša oteklino in bolečino . Morda bo potrebno zaviti spoj na ledu do trikrat na dan , da se zmanjša otekanje.

Naravna protivnetna revizijah

Nekatera živila vsebujejo naravne protivnetne lastnosti, ki delajo s telesa, da zmanjša oteklino v sklepih . Te sestavine se lahko porabijo v obliki dodatka ali jih jedo celo sestavino .

Zaužijte pest oreščkov , kot so arašidi , indijski oreščki in orehi , na dnevni osnovi. Lastnosti v teh živilih naravno prizadevati za zmanjšanje oteklin v sklepih in kit. Peščica je enaka 1 unča orehov .

Omega -3 deluje kotnaravno protivnetno , kar bo zmanjšalo količino otekline in bolečine , povezane s kronično vnetje kit . Omega - 3 je esencialne maščobne kisline , ki pa ga telo ne proizvaja .

Enostavno uvesti omega-3 v telo , pripravi eno skodelico bow - tie testenine in kuhamo kot običajno. Namesto da bi dodali posebno vrsto omako , pokapajte eno žlico olivnega olja čez testenine in do vrha z mletim poprom .