Naravnih zdravil za lajšanje sindroma nemirnih nog

Ljudje, ki trpijo zaradi sindroma nemirnih nog ( RLS ) menijo, neprijetni občutki v nogah . To še posebej velja v ležečem ali poskuša počitek . Mnogi imajo različne občutke v nogah opisani kot nekje neprijeten , včasih celo boleče. Bolj pogosta značilnost jestalna potreba po premikanju nog . Mnogi ljudje so sedaj poskuša naravnih načinov za spopadanje z RLS . Vitamini

Dodajanje kombinacijo vitaminov, v svojo prehrano lahko delajo zelo dobro za sindroma nemirnih nog . B6 , železa, magnezija in kalija so najboljše kombinacije glede na nemirnih nog fundacije .
Vaja

Medtem ko je bila vaja pokazala , da pomagajo lajšanje simptomov, povezanih z nemirni Leg sindrom , še posebej , skakanje gor in dol , je zelo koristno. Najboljši način za doseganje tega je na trampolinu , kjer je veliko manjša nevarnost poškodb noge .
Water

Voda je tudi zelo koristno pri lajšanje simptomov sindroma nemirnih nog . Tonik voda jenajboljša izbira vode , saj vsebuje kinin , ki bodo v nemirnih nog Foundation navaja pomagal za lajšanje simptomov sindroma nemirnih nog .
Temperature

Spreminjanje temperatura v prostoru , ki si spal Če je običajno topel potem bi bilo kul in obratno . Tam je bilo nekaj povezava med sindroma nemirnih nog in nog in stopal čemer hladno .
Kofein

Odprava porabo kofeina in tobak lahko narediš veliko v pomoč tistim, s nemirni Leg sindrom . Oba sta poživila in sindroma nemirnih nog se lahko poslabša , če se zaužijejo poživila .