Kako uporabljati Zelišča za Quit Smoking

Cigarete, ki vsebuje na tisoče znanih nevarnih kemikalij in strupov . Vendar pa je lahko kajenje bitisproščujoče dejavnost za milijone ljudi . To je lahko tudismrtonosna ena . Rečeno je, da lahko vsaka cigareta traja pet minut življenju kadilca . Kajenje je glavni vzrok za raka, bolezni srca , kapi in lahko vplivajo na rast plodu. Zaradi zasvojenosti moč nikotina , opustili kajenje , je zelo težko . Vendar pa z uporabo zeliščne dodatke , je lahko zelo enostavno s predanostjo . Preberite več pomoč . Navodila
Kako uporabljati Zelišča za Quit Smoking
1

osvoboditi vaš sistem . Kajenje prinaša številne toksine, na telo . Prvi korak pri odpovedjo bivanja mora vključevati rdečica vaše tkiva iz toksinov . To je mogoče storiti z razstrupljanje telesa za 24 - urno obdobje, s tekočino , le sredstvo za čiščenje dieti . Za en dan , ne jesti trdo hrano . Zaužiti le zeliščni napitki in čaji , sveže zelenjave in sadnega soka in 8 do 10 kozarcev vode spomladi . Če je na voljo , sedel v savni ali parni kopeli za 20 do 30 minut. Če nimate savno ali parno savno , si toplo kopel z 10 do 20 kapljic evkaliptusovega olja ali jelke , pomešanih noter
2

Pijte eno skodelico čaja efedro z zajtrkom . Ephedra je naravno bronhialno dilatira in diuretik , ki vam bo pomagal osvoboditi svoje telo najdemo v cigaretnem dimu toksinov . To bo tudi pomagalo pljuča delujejo pravilno , saj popravilo sami . Ephedra čaj lahko težko dobiti, saj lahko veliko trgovinah z zdravo hrano ne bi mogla pridobiti . Vendar pa je tam v razsutem stanju in da se lahko namočen , da bi čaj doma .
3

Pijte eno skodelico sladkega /poprove mete čaj s kosilom in večerjo . Licorice in poprove mete spodbujanje duševnega budnost in bo olajšalo vašo željo po nikotinu . Poprovo meto in licorice čaji deluje dobro tudi pri 1/2 čajne žličke ingverja dodal.
4

Bodite 3000 mg vitamina C dnevno . Vitamin C pomaga popraviti vaš tkiva , povečanje vaš imunski sistem in deluje kot močan antioksidant in antihistaminik . Vitamin C je prodaja na večini trgovinah , lekarnah in trgovinah z zdravo hrano v različnih odmerkih.
5

Pijte eno skodelico čaja baldrijana korenin pred spanjem . Valerian jeevropska rastlina, ki je znan po svojih močnih pomirjujočih učinkov. Opustili kajenje pogosto povzroči povečano anksioznost , stres in nespečnost , ki vodijo do nikotina hrepenenj . Valerian korenina je lahko težko najti , vendar pa je večina trgovin, zdravo prehrano so sposobni , da ga naročite v razsutem stanju. Čaj iz korenine baldrijana je preprosta in se lahko opravi doma . Če ne morete dobiti korenine baldrijana , lahko brez kofeina kamilični čaj se uporablja tudi za pomiritev svoje telo pred spanjem .
Body Car in Exercise
6

Bodite živahne hoje vsaj enkrat na dan za dva tedna . Osredotočite se na dihanje , medtem ko hodiš . Vdihnite globoko in počasi izdihnite , vodenje zmeren tempo . Hoja spodbuja ustrezen pretok krvi in ​​zdravo pljuč dejavnost .
7

pravilno Stretch , preden se začne vaš dan in grem spat . Raztezanje prebuja tesen mišice in sklepe ter postane tvoja kri teče , tako da boste lahko alertly osredotočiti in počitek ponoči .
8

Obiščite kiropraktik enkrat tedensko za mesec ali kot je predpisano. Chiropractic prilagoditve bo pomagal osvoboditi svoje telo , povezanih s kajenjem toksine, ki zeliščna dopolnila ne morejo napad. Prilagoditve tako bo vaše telo poravnano , zmanjšanje stresa, anksioznosti in nikotina hrepenenj .