Naravne Alternative Sacropoplexy

Medtem sacropoplexy kirurško dodaja gosto mrežo , da imajo do nožnice , maternice , mehurja in danke območja povešanje v medeničnega dna telesa ,postopek lahko manifestira neprijetne stranske učinke . Naravne alternative za operacijo so na voljo , zlasti v začetnih fazah povešanje ali prolaps , in za blage simptome . Štiri naravne alternative , ki lahko pomagajo preprečiti zdrs in krepitev medeničnega dna , so Keglove vaje, joga , akupunktura inzdrave prehrane režim . Keglove vaje
Keglove vaje je mogoče storiti kjerkoli.

Keglove vaje medeničnega dna lahko znatno okrepi plasti vezivnega tkiva in mišic , ki vodijo do notranje organe spodnji del trupa . Vaje se lahko konča ob kateremkoli času dneva in ne da bi kdorkoli vedel . To pomeni, da lahko uveljavljajo , medtem ko čakate v vrsti na trgovina z živili ali dvigni svoje otroke v šoli . Izvajanjem vaj dosledno vsak dan garners najboljše rezultate.
Joga
stojnico ramen lahko pomaga .

Joga ponuja priložnost, da se bolj zavedajo , kako dihati in se nanašajo na vaše telo. Učenje, kako ste se nanašajo na trebuhu tlakom jeključnega pomena za izboljšanje integritete krepitev mišic medeničnega dna je . Joga vključuje več položajev za izboljšanje medeničnega dna moč , kot je podprla headstand in nepodprte stojalo ramo.
Akupunktura

V kitajski medicini , orgle prolaps je diagnosticiran kot " potaplja Qi " stanju in se zdravijo z zelišči in akupunkturo . Tretmaji pomagajo krepiti , popraviti in dvigniti telesno Qi . Najbolj znana akupunktura točka za zdravljenje zdrs v telesu se imenuje Baihui ,točka 100 srečanj . To je na temenu glave .
Diet
Kalčki so bogata z encimi.

dieto, ki naj bi pomagaltelo lažje prebavi hrane premikate skozi debelo črevo in iz telesa zmanjšuje zaprtost in potrebo , da nosi ali navzdol potiska med gibanjem črevesja . Takšnaprehrana vključuje dobro hrano z vlakninami in bogata z encimi , vključno kalijo, oreščki in semena , sveže zelenjave in sadja , poleg celih zrn in fižol . Izogibanje predelano hrano, rafiniranega sladkorja , mastne hrane in ocvrto hrano , ki jim primanjkuje vlaknin in počasno prebavo, je pomembno. Poleg tega je eden izmed najbolj dragocenih načine za podporo zdravju kolona je piti več vode , kar ječistilec .