Holistic zdravljenja astme

so napade astme pogosto sprožijo dejavniki, kot so prah, cvetni prah , plesni , določenih živil , hišne prhljaj , stres in preveč naporno vadbo , še posebej v hladnem vremenu . Kooseba, ki trpi napad astme , gosto sluz v pljučih otežuje dihanje , povzroča simptome , ki vključujejo kašelj , piskanje in zasoplost . Naravna sredstva zagotavljajo varno , alternativna zdravljenja za bolnike z astmo , poleg vseh predpisanih zdravil, ki jih morda morali sprejeti za obvladovanje simptomov bolezni in nadzora. Alergeni

Čeprav proizvodnja sluzi jenaravni imunski odziv , lahko občutljivost na določene alergene ali dražečih povzroči bronhialne cevi nabrekne in blok s sluzjo , tako na astmatičnega napada . Pogosti alergeni vključujejo živalska dlaka, perje , gospodinjskih kemikalij , pršice, cigaretnega dima , cvetnega prahu in močno dišeče osvežilcev zraka , parfumi in colognes .
Vitamini jezik jezik

vitaminski dodatki , predvsem vitaminov B6 in B12 , lahko izboljša dihanje in zmanjša piskanje . Bioflavinoids , čeprav tehnično ni vitamin , ima protivnetne lastnosti in deluje kot naravni antihistaminik .
Dihanje

Okrepiti dihala z učenjem pravilnega dihanja tehnike , globokim dihanjem skozi spodnji trebuh ne na prsih . Dihalne vaje se osredotočajo na to, kako uporabljati mišice prepone in spodnji prsni koš.
Diet

Preprečite dolgotrajen mlečne izdelke, ocvrte in sladke hrane , oreški, riž in lečo , saj so ta živila težko prebavljiv in lahko proizvajajo sluz . Pijte veliko vode , da bi tanko sluzi v pljučih .
Kofein

Glede na American Academy of Allergy astmo in imunologijo , raziskave kažejo, da lahko kofeinkratko -term učinek na astmo. Medtem ko astmatiki ne smejo zanašati na vsakodnevno pitje nekaj skodelic kave za preprečevanje simptomov astme , če se znajdete v izrednih razmerah in občutek napad , ki prihajajo na , kavo, čokolade ali vročo čokolado more biti učinkovit hitri nadomestki , dokler vas lahko pridete do vašega zdravila .
ribje olje

Nedavna raziskava izvedena na Univerzi v Indiani je pokazala, da lahko omega -3 ribje olje učinkovita pri zdravljenju simptomov vadbe - povzročene astme . Maščobne kisline , ki jih vsebuje trske jeter olja in olja najdemo v hladno vodo ribe , kot so losos deluje kotprotivnetno .