Moč pozitivnega razmišljanja in Stres je

Skoraj vsakdo doživel dan , v katerem Murphyjev zakon kraljuje . Morda se boste zbudili prepozno , lov za napačno ključe in enkrat v avtu odkrili luč plina naprej. V tem času je tvoje srce dirke in vaše dihanje je plitvo . Medtem ko so ti najbolj pogosti odzivi na stres in se zdi, avtomatski , usposabljanje um , da razmišljajo bolj optimistično lahko izboljša sposobnost za obvladovanje in zmanjšanje resnih zdravstvenih težav , povezanih s stresom . Telo in Stres

Po mnenju avtorja Kenneth Pelletier , pisec " Mind kot Zdravitelj , Mind kot Slayer , " " Obstajata dve glavni fizioloških sistemov, ki se aktivirajo s stresom . Ena jeavtomatska ali neprostovoljno živčnega sistema , in je drugiendokrinega sistema . je na tej točki , da postanevloga hipotalamusa v sredini možganov bolj pomembna . " Osredotočanje misli na nekaj pozitivnega, lahko pomaga pri premagovanju stresa na negativne vplive na dihanje, obtok , srčni utrip in telesno napetosti.
Stres in bolezen

Ljudska imunski sistemi postali ogrožena v negativni odzivi na stres . V "Ljubezen , medicina in čudeži , " Dr Bernie Siegel pravi: " Ni vsakdo , ki trpi tragično izgubo ali stresno spremembo v načinu življenja razvije bolezen .Odločilen dejavnik izgleda kako se sooča s problemom ". Saj lahko le malo ljudi privošči , da zbolite , zaradi česarizbira biti srečen , ne glede na situacijo , lahko vodijo močan imunski sistem .

Misli in Reality

Norman Vincent Peale piše v "Moč pozitivnega mišljenja " , da " se lahkosamozavestno in optimistično misel vzorec spreminjati ali premagati dejstvo v celoti. " Medtem ko se ljudje raje verjamejo, da imajo nadzor nad svojim življenjem , se pogosto pojavijo nepošteni in neobvladljivi nepredvidenih dogodkov . Dojemanje situacije , pa je vedno pod nadzorom posameznika . Ker misli delujejo kot magnet , ki se osredotočajo na negativne povečuje stresne situacije in daje ljudem občutek slabše. Razmišljanje na pozitiven način , vendar pa lahko ustvari drugačno realnost.
Moč pozitivnih misli

Po Louise Hay , avtor " The Power je v vas , "" Naša podzavest misli da ne bo sodbe .podzavest sprejema vse, kar smo rekli in ustvarja v skladu z našimi prepričanji . " Pozitivnem ali negativnem smislu , o sebi in drugih,način govora in mislim, vpliva na naše življenje . Hay prav tako navaja, da " Lahko se odločite , da sprosti svojo negativno koncept življenja . " Izbira , da se osredotoči napozitivne namestonegativne , lahko pomaga pomiriti stres odziv .
Strategies

učinkovit način za lajšanje stresa je preusmerila vaš um za nekaj pozitivnega . Knjiga "Spodbujanje Your Mind Body Spirit " Mednarodnih Masters Publishers svetuje , " Spomnimo se, čas ali kraj , kjer si bil zadovoljen in sproščen . Uporabite svojo domišljijo za rekonstrukcijo potekala in kako ste se počutili , ko ste bili tam . " Ta vaja pomaga telesu sprostiti. Dodatno prednost , glede na isti vir , je, da " je izziv dele svojega življenja ne počutim tako zastrašujoče in stresno . "