Meditacija Techniques za prenehanje kajenja

Rečeno je, da je prenehanje kajenja približno tako težko, kot poskušajo odvaditi zasvojenosti s heroinom . Ljudje, ki nikoli niso bili zasvojeni , da se kajenje nimajo pojma o čakanjuzasvojenost kajenje popelje na telo in duha . To ni samofizična odvisnost, vendarpsihološka kot dobro . Vendar pa lahko meditacijske tehnike , ki vam omogočajo, da vlak vaš um in povratne miselne vzorce , ki vodijo do hrepenenja pomoč pri opuščanju kajenja . Niste Vaš Addiction

Zavedam se, da niste svoje zasvojenosti . Veliko ljudi verjame, da so kadilci , ker to je tisto,ego jim nenehno pove . Leže in se začnete meditacijo ob globokih vdihov . Kot ste postali bolj in bolj sproščeno, predstavljatesi nov brez zasvojenosti . Predstavljajte si, da teče skozi gozd brez meja. You are free . Predstavljajte si , ki živijo zdravo in aktivno življenje. Kadarkolipozivam, da gredo dim ali želja pojavijo v tvoji glavi , da jih preprosto razveljavilo . Ne prijela teh hrepenenj . So samo tvoje misli in tako kot zasvojenost kajenje , niste jim . Vaše misli , ne da bi si kdo si.
Čistilno svoje telo z Diha

Dihajte in občutektrebuh počasi vzpon in padec . Z vsakim vdihavanju vizualizirati belo svetlobo, ki vstopajo vaše telo. Ta svetloba je božanska in celjenje . Menijo, da pridejo in prezračevanje pljuča od vseh vaših letargija in negativnosti . Saj napolni pljuča pa prežema skozi vsako celico v vaše celotno telo . Izdihnite in vizualizirati zasvojenosti kot gost črn oblak. Zavita v tem oblaku je vsekrivda , bolečina ali trpljenje , da kajenje vas in vašo družino je povzročil . Predstavljajte si, da zapustijo in raztapljanje v nič . Vdihnite še enkrat in še naprej si predstavlja božansko svetlobo čistilen vaše telo. Ali to za vsaj 15 minut .
Break verigi drogami

Vizualizirajte svojo zasvojenost kot verigo , ki so jo priložene . Predstavljajte si , kako je vplivala na vaše življenje in kaj vam je hraniti z njihovo izvajanje. Predstavljajte si, kako se je negativno vplivala na vaše življenje in ljudi okoli vas . Čutijo bolečino. Če je želja po kajenju se pojavijo ob tej vaji se počutijo svojo moč , vendar ne prijela . Analizirati, zakaj ta želja se pojavijo in zakaj ste sploh začeli kaditi . Še naprej si je predstavljati odvisnosti verige . Ti so ujeti in se ne more premakniti , ste na milost in nemilost zasvojenosti , ki je svoje življenje živiš vsak dan. Kot vdihnete , si predstavljajte velikan kladivom tako velika kotvesolje dviga nad povezavo verige . Kot ste izdihom , smash kladivom dol s vaš um , ruši povezavo na koščke . Ali to za vsaj 15 minut ali dokler boste počutili kot . Občutite svobodo in prostost od zasvojenosti z vsakim udarcem s kladivom . Vi ste jih dim več ne zavezuje in se ni večujetnik svoje odvisnosti.