O taoistični meditaciji

Meditacija jepomemben element v taoističnih študij inprimarni tehnika za doseganje notranjega miru . Tako kot druge vrste meditacije , je Taoist meditacija zmanjša turbulenco uma in telesa , kolikor je to mogoče. Taoist meditacija poudarja praznino in tišino za lajšanje utrujenost in stres , ter da bioseba, ki bolje deluje tako fizično kot psihično . Gibanje

Taoist meditacija pogosto vključuje fizično gibanje , vendar brez posebne drže so v hatha joge . En primer se naslanja težo na eni nogi drugi premika noge .
Dihalne

Osredotočite se na dihanje , medtem ko je poudarjena v taoistični meditaciji , ali ste se gibljejo ali še vedno .
Vizualizacija

Taoist meditacija lahko vključujejo metode za vizualizacijo , ki vključuje slike plaži ali drugo prijeten kraj oddiha .
postopek in Practice

Strogo upoštevanje postopka se priporoča v taoistični meditaciji , kot tudi boljše rezultate s stalno prakso .
duševnih in telesnih prednosti

Taoist meditacija namenjena izprazniti um misli , da se sprosti stres in izboljša koncentracijo , sproščanje in raven energije .
Healing

Taoist meditacija prav tako lahko krepijo imunski sistem in poveča sposobnost posameznika , da se pozdravi . Odprava stresa pomaga funkcije telo bolje, inumirjenost izboljšuje komunikacijo med telesom in umom .